Шелуха семян подорожника

Шелуха семян подорожника – доступное средство для контроля сахара и похудения

Подорожник многолетнее растение, широко распространенное по всему миру. Всего науке известно более 150 видов, в том числе индийский подорожник, который обладает наиболее мощным действием из всех разновидностей. Все части растения, даже внешняя оболочка семян (псиллиум), несут пользу для здоровья человека. Шелуху чаще всего используют как мягкое слабительное средство, однако этим ее полезное действие не ограничивается.

Сегодня купить псиллиум можно во многих аптеках. Разные производители предлагают шелуху семян подорожника в виде капсулированных, таблетированных добавок, масла, порошка или измельченного сырья. Использование последних трех лекарственных форм гораздо шире. Их можно употреблять в чистом виде, добавлять в готовые блюда, использовать для домашней выпечки.

Состав шелухи семян подорожника

Химический состав внешней оболочки, которой покрыты семена подорожника, не отличается большим разнообразием. Однако и этого вполне достаточно, чтобы решить некоторые проблемы со здоровьем:

• Шелуха почти на 71% состоит из клетчатки, что в 14 раз превышает содержание пищевых волокон в зерновых отрубях;
• В оболочке содержится до 45% полисахаридов. В жидкой среде они образуют слизь, которая обволакивает пищеварительный тракт;
• Жирные кислоты, в частности олеаноловая – смягчают слизистые, устраняют застойные и воспалительные процессы, отеки, положительно влияют на работу сердца;
• Горькие гликозиды – стимулируют пищеварение, выделение желудочного сока, нормализуют гормональный баланс, уничтожают патогенную микрофлору.

В составе шелухи содержатся витамины некоторых групп и минералы. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, входят в состав гормонов, ферментов, клеток.

Свойства шелухи семян подорожника

Шелуха семян подорожника в основном используется для нормализации пищеварения, в том числе во время беременности. Благодаря ему можно избавиться от изжоги и метеоризма, нормализовать стул, повысить усвояемость продуктов питания, очистить кишечник и кровь от шлаков, ядовитых веществ.

Кроме того растительный продукт характеризуется следующими полезными свойствами:

• Легким мочегонным, что актуально при интоксикации, отечности, высоком давлении;
• Отхаркивающим – облегчает отход мокроты при простудных заболеваниях и кашле курильщика;
• Регенерирующим и ранозаживляющим – ускоряя обновление и восстановление клеток, подорожник способствует более быстрому заживлению эрозий, язв и других повреждений;
• Противомикробным – сдерживает развитие и уничтожает некоторые патогенные микроорганизмы, в частности эффективно борется с амебными инфекциями, вызывающими дизентерию, кишечные язвы, кровотечения и другие проблемы;
• Противовоспалительным – устраняют комплекс симптомов, которые возникают в месте повреждений, внедрения инфекций.

Шелуху семян подорожника можно считать легким пробиотиком. Пектины и слизи, содержащиеся в нем, способствуют восстановлению естественной микрофлоры, снижают риск развития аллергии, профилактируют патологии сердечно-сосудистой системы.

Польза для здоровья

Полезные свойства псиллиума признаны наукой и подтверждены клиническими испытаниями. Принимать шелуху семян подорожника рекомендуется при регулярных нарушениях пищеварения, в том числе в период вынашивания ребенка, большой зашлакованности, высоких показателях холестерина или в целях избавления от лишнего веса. Общая польза для здоровья достигается за счет воздействия активных веществ на отдельные органы.

Употребление шелухи семян подорожника при похудении

Клетчатка, которая является основной частью шелухи, при попадании в пищеварительный тракт сильно разбухает, что способствует ощущению наполненности желудка. В свою очередь это снижает аппетит и необходимость съедать дополнительные порции.

Пищевые волокна долго и лишь частично перевариваются, что обеспечивает чувство сытости на срок до 6-ти часов. При этом клетчатка втягивает в себя токсины, размягчает даже застарелые каловые массы и стимулирует быструю их эвакуацию.

В целом это способствует нормализации пищеварения и улучшению метаболических процессов. Не перегруженный пищей организм начинает использовать для получения энергии другие ресурсы (жировые отложения). Считается, что только благодаря этой растительной добавке можно сбросить до 4-5 кг за месяц.

Шелуха семян подорожника при проблемах со стулом

Шелуха семян подорожника помогает бороться с любыми расстройствами стула, будь то диарея или напротив запор. Так как по своей сути является больше регулирующим средством, чем слабительным или вяжущим. Действие при запоре и диарее несколько отличается.

Проходя через кишечник, насыщенная влагой клетчатка  размягчает каловые массы и несколько увеличивает их в объеме за счет растворения застарелых отложений. В свою очередь это влияет на стенки кишечника, стимулируя их сокращение. Благодаря чему происходит безболезненная эвакуация.

В случае с поносом клетчатка помогает увеличивать время формирования каловых масс и их продвижение по кишечнику. Являясь пробиотиком, шелуха восстанавливает микрофлору, уничтожает патогенные бактерии и нормализует функции кишечника, что приводит к быстрой стабилизации стула.

Шелуха семян подорожника для органов ЖКТ

Псиллиум, который можно купить в фито-аптеке, отлично регулирует процесс пищеварения и дефекации. Снижает аппетит, замедляет всасывание жиров и сахара, очищает стенки кишечника, нормализует микрофлору, улучшает секреторные функции желудочного сока.

Шелуха подорожника имеет ряд преимуществ перед другими видами клетчатки. Ее заквашивание пищеварительными бактериями происходит гораздо медленнее, поэтому прием препарата не вызывает газообразования и тяжести.

При поступлении в пищеварительный тракт продукт выделяет много слизи, которая обволакивает стенки желудка и кишечника. Это защищает их от возможного травмирования или инфицирования. При наличии в ЖКТ язв и других повреждений происходит их обеззараживание, ускоряется заживление.

Применение шелухи семян подорожника для снижения сахара

При добавлении измельченных оболочек в продукты питания, клетчатка образует густой пищевой комок, который обволакивает углеводы и препятствует их контакту со стенками пищеварительного тракта. Это снижает возможность всасывания глюкозы через слизистые по ходу его движения.

Полностью излечиться от диабета с помощью шелухи невозможно, но при регулярном приеме это хороший способ контролировать уровень сахара в крови.

Шелуха семян подорожника при высоком холестерине

Неоценимую пользу несет продукт при высоком холестерине. Механизм его действия чрезвычайно прост. Мелкие частицы шелухи подорожниковых семян связываются с желчными кислотами и жирами, способствуя их выведению из организма. Поэтому печень начинает вырабатывать только липопротеиды с высокой плотностью без излишков жира.

В итоге приходит в норму не только показатель общего холестерина, но и самочувствие в целом. Ведь «хороший» холестерин необходим для стабильной работы мозга, нервной системы, строительства клеток, выработки гормонов и еще ряда жизненно важных процессов.

Шелуха семян подорожника для снижения кровяного давления

Курсовое использование шелухи семян помогает естественным путем снизить давление и нормализовать сердечную деятельность. В первую очередь средство способствует снижению веса, что нередко является причиной гипертонии.

Препараты на основе псиллиума очищают сосуды от холестериновых отложений, укрепляют сосудистые стенки, делают их эластичными, расширяют просветы, что способствует более свободному кровотоку, а, следовательно, снижению артериального давления.

Как правильно принимать шелуху семян подорожника

Шелуху семян подорожника принимают во время еды 1-3 раза в день. Употреблять можно в сухом виде, запивая большим количеством воды. Но лучше залить 1 ст. л. шелухи водой (250 мл) и оставить на несколько минут, после чего масса приобретет киселеобразную консистенцию.

Точную норму и инструкцию по применению обычно указывает производитель. Но существует несколько общих рекомендаций относительно суточной дозировки подорожника в зависимости от заболевания:

• При запоре – 2.5-3 грамм;
• При ишемии сердца – не менее 10 г;
• При диабете – от 6 до 14 г;
• При синдроме раздраженного кишечника – 10 г.

Важно помнить, что подорожник может задерживать всасывание активных веществ некоторых медикаментозных препаратов. Поэтому его не рекомендуется совмещать с приемом лекарств, но можно использовать как мягкое средство для очищения после длительного лечения.

Противопоказания и побочные эффекты

Принимать шелуху семян подорожника категорически запрещено при индивидуальной непереносимости этого лекарственного растения. Противопоказаниями к применению также являются:

• Повышенная кислотность желудка;
• Склонность к тромбозу (подорожник повышает коагуляцию).

Во время беременности и лактации прием добавки возможен только после консультации со специалистом.  

Подорожник обычно хорошо переносится. Лишь в редких случаях могут возникнуть побочные эффекты: дискомфорт в кишечнике, затруднение дыхания, сыпь и зуд на коже. При появлении таких симптомов лечение необходимо срочно прекратить.

Где купить шелуху семян подорожника

Интернет-магазин «Русские корни» реализует большой ассортимент товаров для здоровья и красоты, в том числе и шелуху семян подорожника только от проверенных производителей. Купить это растительное средство также можно посетив любую фитоаптеку сети. При заказе онлайн товары доставляются почтовой пересылкой и другими доступными сервисами во все регионы. Для Москвы и городов Подмосковья дополнительно организована доставка курьерской службой до порога.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Смотрите также:

• Витамины и добавки
• Бальзамы и настойки