Седина, выпадение волос, облысение? Натуральные средства для сохранения волос

Волосы человека – неотъемлемая часть его образа и значимый показатель здоровья. Появление седины говорит о том, что человек подвержен постоянному стрессу, тусклые и тонкие волосы указывают на недостаток витаминов, а обильное выпадение или даже облысение сигнализируют о серьезных гормональных сбоях. Как узнать о начинающейся алопеции, что следует предпринять для сохранения волос, какие натуральные средства помогут возобновить правильную работу кожи головы – об этом всём будет рассказано в данной статье.

Цикл жизни волос на теле и голове

Волос – это роговая нитеобразная структура, произрастающая из фолликула, находящегося в коже. Волосы растут почти по всему кожному покрову, занимая 96% поверхности тела, за исключением подошв, ладоней, внутренней поверхности коленей, губ, верхней части век и некоторых других областей. Основные функции волос – защитная и терморегуляционная. Примерно 5 миллионов волос растут у человека по всему телу. Продолжительность жизни и роста волос ограничена, после завершающей фазы они отмирают, выпадают, заменяются вновь отросшими.

 

Кожа головы содержит около 200 тысяч волосяных фолликулов. При редко растущих волосах это количество сокращается до 100 000. Волосы растут густо при 350 тысячах активных волосяных луковицах. Каждый день у человека в норме выпадет до 100 волос, в демисезонные периоды (весну и осень) волос выпадает больше. У мужчин нормальная продолжительность жизни волос головы равняется двум годам, у женщин – четырём. В настоящее время цикл жизни волос значительно сократился и может составлять всего 4 месяца, как период смены ресниц.

 

Жизнедеятельность волос подразделяется на 3 фазы:

 

1) рост – активную фазу построения структуры;

2) покой – пассивную фазу без изменения структуры;

3) миграцию – фазу перемещения луковицы наружу и отпадания, чтобы освободить место для новых волос.

Чем больше волосяных луковиц находится в стадии роста, тем лучше здоровье волос. По количеству волос в пассивной фазе можно определить метаболические и гормональные проблемы.

 

Тест на здоровье волос и наличие алопеции

  1. Возьмите прядь волос шириной 2 мм, растущих по верхнему краю лба (это примерно 30 волос).
  2. Крепко зажмите их двумя пальцами.
  3. Равномерно потяните их вверх (перпендикулярно земле).
  4. Подсчитайте, сколько волос осталось в луковицах, а сколько вышло (выпало).

Если выпало от 0 до 3 волос, это значит, что волосы находятся в активной фазе роста, и они здоровы.

Если вышло 4-8 волос, стоит внимательнее отнестись к режиму питания и проверить состояние гормональной системы.

Если выпало 9 волос и более – это признак начинающейся алопеции, которая связана с серьёзным сбоем в функционировании организма. Для определения причин заболевания и назначения компетентного лечения необходимо обратиться к специалисту.

Виды и причины выпадения волос

Выпадение волос подразделяют на 2 вида: диффузное и очаговое. Первый вид характеризуется равномерным редением волосяного покрова головы. Диффузное выпадение начинается после метаболических сбоев, гормональных стрессов, чрезмерного употребления фармацевтических препаратов. Очаговое выпадение – это облысение, сконцентрированное на конкретном участке кожи головы. Причинами очагового выпадения волос выступают разнообразные факторы, в числе которых грибковые и вирусные заражения.

 

Здоровье волос зависит от правильной работы многих систем организма. Больший урон волосы получают из-за неправильной работы нервной, эндокринной, кровеносной систем. Выпадение волос и облысение считаются главными симптомами гипотиреоза. Стресс, нервные расстройства, личная и социальная неудовлетворённость, сдерживание эмоций – всё это также является причинами ослабления волос. Внешние факторы тоже влияют на состояние кожи головы и волосяного покрова. Высокая и низкая температура, длительное пребывание на солнце или в зимний период без головного убора, воздействие агрессивных компонентов красок и моющих средств изменяют структуру волос и разрушают волосяные фолликулы. Эти воздействия влекут за собой чрезмерную сухость или жирность кожи головы, уменьшение эластичности и прочности волос, образование перхоти и секущихся концов, плешивость и облысение.

Лекарства и фармпрепараты, вызывающие выпадение волос

Одной из самых распространённых причин активного выпадения волос является приём лекарственных препаратов. Это обусловлено их сильными побочными эффектами, оказываемыми на метаболизм и обмен веществ. К лекарственным средствам, влекущим за собой сильное выпадение волос, относятся:

  • антибиотики,
  • гормональные препараты,
  • антидепрессанты,
  • препараты, понижающие давление,
  • антикоагулянты,
  • противоопухолевые препараты,
  • спазмолитики, обезболивающие препараты,
  • жаропонижающие,
  • антихолестериновые.

Важно отметить, что приём медикаментозных средств может быть не единственной причиной выпадения волос. Минимизация употребления фармпрепаратов поможет определить истинный источник проблем с волосами. По возможности и медицинским показаниям следует заменить агрессивные препараты естественными альтернативными средствами.

Какие полезные вещества влияют на состояние волос

Потеря волос может быть обусловлена недостатком витаминов и элементов в организме. Анализ крови поможет с точностью определить вещества в дефиците, однако есть и несколько визуальных признаков, по которым можно это узнать. Например, утолщение и огрубение кожи на стопах и ладонях, «гусиная кожа», многочисленные мозоли, а также другие проявления гиперкератоза указывают на недостаток ретинола. Витамин А способствует здоровью кожи, эластичности, долговечности и блеску волос, поэтому организм должен получать его в необходимых количествах для предотвращения облысения.

 

Отсутствие дефицита витамина E также является одним из важных показателей здорового функционирования кожи и её производных. Нехватку витамина E можно определить по очень сухой коже, шелушениям, растрескиваниям, долго незаживающим царапинам. Токоферол поддерживает процессы регенерации в организме, борется с процессами окисления, способствует молодости и здоровью кожи, восстанавливает оболочки капилляров. Эти свойства позволяют витамину E активно поддерживать должную работу волосяных фолликулов, а, значит, и здоровье волос. По сильной ломкости волос и сухости кожных покровов, в особенности, на локтях, определяют и нехватку полиненасыщенных жирных кислот.

 

Белые линии на ногтевых пластинах говорят о недостаточном восстановительном процессе в организме и дефиците цинка. Данный микроэлемент усиливает регенерацию тканей и необходим для здоровья волосяных луковиц.

 

Плохая свёртываемость крови и общая слабость могут говорить о дефиците железа. При показателях сывороточного ферритина в 30 мкг/л необходимо активное восполнение данного элемента. Для роста и регенерации волос требуется железо, поэтому выпадение или замедление их роста является признаком того, что организм пытается максимально сохранить микроэлемент и «экономит» на волосяном покрове.

 

Таким образом, основными веществами, дефицит которых может спровоцировать активную потерю и ослабление волос, являются:

  • витамин А,
  • витамин E,
  • цинк,
  • полиненасыщенные жирные кислоты,
  • железо.

Натуральные средства от седины, выпадения волос и облысения

Седые волосы традиционно считаются признаком старости, и их появление в молодом возрасте говорит о начинающихся негативных изменениях в организме. Для избавления от седины рекомендуется употреблять натуральные средства:

- горец китайский (Хи-шу-ву),

- листья оливкового дерева,

- экстракт чёрных антарктических дрожжей (меланин А).

"Меланин А". Антиоксидант, противоопухолевый, адаптоген, 25 мл
5 390₽

 

Биодобавки для восполнения дефицита необходимых волосам веществ

Отличным натуральным средством, восполняющим дефициты витаминов A и E, а также полиненасыщенных жирных кислот, является акулий сквален – вещество из печени катрана (черноморской акулы).

Комплекс "Сквален Max". Адаптоген, антиоксидант, 60 капсул
444₽
Акулий жир. Иммунитет, кожа, суставы, сердце, 100 капсул по 1000 мг
790₽
Сквален. Чистка сосудов, снижение холестерина, 100 капсул
590₽

 

Натуральные препараты с полиненасыщенными жирными кислотами

Рыбный протеин

Fish Протеин (рыбий жир и протеин). Комплекс аминокислот, 90 капсул
930₽

 

Масло льна

Льняное масло 1-й холодный отжим стекло 250 мл
270₽

 

Омега-3 и рыбий жир 90 капсул

Omega-3, 90 капсул по 1000 мг ЕРА 180/DHA 110/Omega-3 47%
472₽

 

Омега-3 и рыбий жир 100 капсул

Омега-3 100 капсул по 1000 мг EPA 180/DHA 110, РК
555₽

 

Биодобавки, восполняющие дефицит цинка в организме

Цинк ионизированный легкоусвояемый

Цинк ионизированный, спрей 100 мл
1 190₽

 

Цинк с шиповником (витаминами С, А, К, В)

 

Нативный цинк из мидий с витамином С

Нативный цинк из мидий 60 таблеток Balance Group life
540₽

 

Биопрепараты, содержащие железо

Железный клеточный сок пихты сибирской

Клеточный сок пихты сибирской "Железный". Для восполнения дефицита железа, 30 мл
750₽

 

Фитокапсулы «Железо»

Фитокапсулы "Железо". Для улучшения состава и качества крови, 90 капсул
640₽

 

Липосомальное легкоусвояемое железо

Железо липосомальное жидкое, 100 мл
1 350₽

 

Полезные рецепты от выпадения волос и облысения

Для регенерации и пробуждения волосяных фолликулов

1 столовая ложка корней аира

Аир болотный корень 50 г
130₽

 

1 столовая ложка корней лопуха

Лопух корень 50 г
80₽

 

1 чайная ложка цветов календулы

Календула (цветки и трава) 25 г Русские Корни
65₽

 

1 чайная ложка шишек хмеля

Хмель шишки 25 г Русские Корни
65₽

 

Смесь залить литром кипятка, настоять 2 часа. Смачивать кожу головы на ночь перед сном.

 

Для укрепления волосяных луковиц и утолщения волос головы

500 мл натурального уксуса

Уксус яблочный нефильтрованный 3%. Крафтовый, без сахара, 500 мл
390₽

 

500 мл воды

100 г листьев крапивы

Крапива лист 50 г
80₽

 

Смесь варить в течение 30 минут, процедить. 7 дней подряд втирать в кожу головы лёгкими массирующими движениями.

 

Чайный гриб – действенное средство от выпадения волос

Избавиться от очагового и диффузного выпадения волос, пролысин и проплешин поможет чайный гриб.

Его необходимо пить в течение 2 месяцев по стакану перед каждым приёмом пищи. Для усиления эффекта можно смачивать и массировать кожу головы настоем чайного гриба.

Чайный гриб (комбуча) закваска, 100 г
170₽

 

Средство от облысения

1,5 столовых ложки чабреца

Чабрец (тимьян ползучий, богородская трава) трава, 50 г Русские Корни
90₽

 

1,5 столовых ложки коры ивы

Ива белая кора 50 г
80₽

 

1,5 столовых ложки коры дуба

Дуб кора, 50 г
70₽

 

Сухую смесь прокипятить в литре воды в течение 15 минут, остудить, процедить. Втирать полученную жидкость в проплешины и залысины лёгкими массирующими движениями. 

 

Если гормональных заболеваний и дефицитов витаминов в организме нет, а волосы всё равно выпадают, редеют и слабеют, следует обратить внимание на используемые шампуни и другие средства по уходу за волосами. Простая смена шампуня может помочь избежать проблем с волосяным покровом головы. По возможности, необходимо избегать средств с SLS (sodium lauryl sulfate), жёсткими поверхностно-активными веществами и щелочами. Натуральные шампуни и бальзамы оздоровят кожу головы и волосы, предотвратят выпадение и облысение.

Залог красоты и густоты волос – в гармонии физического и психического здоровья в комплексе с применением натуральных средств.