Витамины с селеном — нелекарственные пищевые добавки, содержащие селен. Вещество представлено в таблетках и капсулах в легкоусвояемой органической форме. Состав может быть дополнительно обогащен цинком, кальцием, другими полезными микроэлементами. Назначение — профилактика и устранение гипоселеноза, связанных с его развитием заболеваний.
Суточная потребность мужчин, женщин и детей в веществе — до 70, 50 и 10-40 мкг в сутки. При грудном вскармливании и во время беременности — до 70 и 60 мкг в сутки.
Организм человека не вырабатывает силен. Получать его нужно с питанием, что в достаточных количествах возможно не всегда. Восполнять ежедневный дефицит можно с помощью биологически активных добавок.
Причины усиленного расхода Se:
От гипоселеноза страдают лица с алкогольной зависимостью, дисбактериозом и диареей. Уровень микроэлемента в крови уменьшается с возрастом (особенно активно после 50 лет). Начать прием витаминов здесь можно в профилактических целях.
Главные показания — наличие гипоселеноза или необходимость его профилактики из-за наличия провоцирующих факторов (указаны выше). Дополнительный источник селена также требуется:
Поддержка организма витаминами с Se нормализует многие жизненно важные процессы в репродуктивной, иммунной и эндокринной системах.
Селен — природный антиоксидант. Микроэлемент активирует синтез тиреоидного гормона и естественным образом защищает клетки от повреждения свободными радикалами. Это особенно важно, если в организм поступили таллий, ртуть, мышьяк, кадмий, свинец или другие тяжелые металлы.
Прием витаминов с селеном:
Селен стабилизирует психоэмоциональное состояние и нормализует менструальный цикл. Элемент уменьшает явления, возникающие при менопаузе: чрезмерное потоотделение, раздражительность, ослабление зрения и повышенные нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Вещество содержится рыбе, зерне, курице и некоторых других продуктах питания, но в малых количествах. Проявления нехватки микроэлемента в организме:
Дефицит Se приводит к снижению иммунитета и нарушениям работы печени, ослаблению антиканцерогенной и антиоксидантной защиты. Повышается риск возникновения опухолей и бронхиальной астмы.
Острая нехватка вещества может стать причиной воспаления суставов (артрит), развития сердечно-сосудистых заболеваний (кардиомиопатии) и мужского бесплодия.
Одновременная недостаточность йода и селена может вызывать микседему, эндемический зоб, другие тяжелые гипофункции щитовидной железы.
Превышать дозировку, указанную на упаковке, запрещено. Биоактивные добавки употребляют до, вместе или после еды — согласно инструкции. Суточное количество капсул или таблеток для приема в течение дня зависит от содержания микроэлемента.
Общие рекомендации:
Превышать частоту приема и дозировку запрещено. Возможные побочные явления при передозировке — слабительный эффект, аллергическая реакция на коже.
Избыток селена отмечается в организме людей, проживающих в регионах с повышенным содержанием вещества в почве. А также у лиц, работающих на литейных, нефтеперерабатывающих и некоторых других производственных предприятиях.
Усиленное выведение микроэлемента и увеличенная потребность в нем наблюдается:
В таких случаях принимать витамины следует по согласованию с врачом. Самостоятельное назначение ребенку, в период беременности и лактации запрещено.
Другое относительное противопоказание — сильная реакция на селен. Вещество требуется организму. Поэтому правила приема витаминов с Se нужно согласовать с доктором.