.jpg.webp)
.jpg)
Omega 3 капсулы: состав, назначение и полезные свойства, обзор натуральной продукции с рыбьим жиром
Капсулы Омега 3 — натуральные нелекарственные средства, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты. ПНЖК — «строительные» компоненты клеточных мембран внутренних органов и систем человека. Эссенциальные жирные кислоты используются организмом для синтеза тканевых гормонов, функционирования сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем, полноценного развития.
Показания к применению
Наибольший дефицит организм испытывает в жирных кислотах класса Omega 3. Они, в отличие от Omega 6 и Omega 9, не синтезируются в организме самостоятельно. Восполнить суточную потребность с едой сложно. Количество полиненасыщенных жирных кислот в продуктах питания незначительное. Для «закрытия окна» в 250-500 мг., в ежедневный рацион нужно включить две порции лосося, сельди, другой жирной рыбы.
Симптомы дефицита Omega 3
Недостаток ПНЖК провоцирует гормональные сбои, дисфункции сердечно-сосудистой системы, возникновение аутоиммунных и психоневрологических заболеваний. Признаки нехватки жирных кислот Омега 3:
- частые простуды, снижение физической активности из-за ослабления иммунитета
- повышение артериального давления
- медленное заживление ссадин, ран
- боли в сухожилиях, мышцах, суставах
- нарушения работы кишечника
- апатия, депрессии
- эмоциональная нестабильность
- ломкость и выпадение волос
- сухость кожных покровов.
Факторы, усиливающие недостаток эссенциальных триглицеридов: болезни ЖКТ, жесткие диеты, сыроедение, вегетарианство, длительное голодание.
Польза употребления Омега 3
Прием биодобавок усиливает выработку гормонов, участвующих во всех клеточных биохимических процессах. Риски развития сердечно-сосудистых патологий снижаются. Подавляется чувство голода, идет вниз уровень вредного холестерина.
Польза Omega 3 для детей, женщин и мужчин:
- замедляет естественные процессы старения организма, помогая сохранять здоровье и красоту волос, ногтей, кожи
- укрепляет иммунитет
- улучшает внимание, память и концентрацию
- купирует боли при артрозах и артритах, поддерживая подвижность суставов
- снижает эмоциональное напряжение и гиперактивность
- доставляет кислород к клеткам и тканям
Капсулы Омега 3 для мужчин регулируют производство тестостерона и ряда других гормонов, формируют мужские половые клетки.
Капсулы Омега 3 для женщин подготавливают организм к стрессам — беременности, менструальному циклу, климаксу. Во время беременности помогают здоровому развитию плода в материнской утробе.
Капсулы Омега 3 для детей нормализуют реакции на внешние раздражители, снижают уровень гиперактивности, способствуют усвоению кальция для нормального развития костей в период активного роста.
Состав и свойства активных веществ капсул Omega 3
В составе капсул Омега 3 присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты двух видов (активные вещества очищенного рыбьего жира) — DHA и EPA и другие жирные кислоты класса Омега-3
DHA — докозагексаеновая кислота
DHA имеет ключевое значение в формировании нервной системы новорожденного. Взрослым она нужна для здоровья и нормальной работы сетчатки глаз, клеточных оболочек, серого вещества головного мозга, яичек.
EPA — эйкозапентаеновая кислота
EPA улучшает антиоксидантные функции организма, абсорбцию жиров в ЖКТ. Кислота укрепляет иммунитет, налаживает системы транспорта липидов по кровяному руслу, регенерирует клеточные мембраны.
| В 1 порции из 3-х капсул содержится | ||
|---|---|---|
| Эйкозапентаеновая кислота | 93% | 540 мг |
| Докозагексаеновая кислота | 52,50% | 330 мг |
| Жирные кислоты Total Omega-3 | 47% | 1080 мг |
Способы применения капсул Омега 3
Ежедневная доза - 3 капсулы. Принимать в любое время дня, запить достаточным количеством воды. Курс - 30 дней. При необходимости курс можно повторить. Средство можно использовать для приготовления косметических и оздоравливающих масок для кожи лица, тела, волос.
Суточная потребность в Омега 3
Дневная потребность зависит от региона проживания, состояния здоровья, возраста и пола. Чтобы не есть каждый день килограммы морской рыбы, достаточно принимать капсулы Omega 3. В составе натуральной продукции — высокая концентрация (от 950-1000 мг.) активных веществ.Суточная потребность возрастает:
- в пожилом, детском возрасте
- при риске инсульта, инфаркта, атеросклерозе сосудов
- во время активных тренировок
- в холодное время года
- при стрессе, аутоиммунных состояниях.
Повысить суточную норму рекомендуется при занятиях бодибилдингом, менопаузе, вынашивании ребенка.
Капсулы с Омега 3 и рыбьим жиром — разница
Капсулы рыбьего жира — продукция с содержащимся в рыбе жиром. Кроме полиненасыщенных кислот, в рыбьем жире содержатся витамины А и Д, Омега 9 и Омега 6, другие ингредиенты. Поэтому концентрация комплекса кислот Омега 3 незначительная (до 25-30%). Покупая капсулы рыбьего жира, узнать точное количество Omega 3 невозможно. Сама рыба получает ПНЖК из питания. Если при производстве использовалось сырье фермерской рыбы, выращенной в неволе и не потребляющей морские водоросли, объем полезных жирных кислот окажется минимальным.
Капсулы Omega 3 — средства, включающие группу ценных жирных кислот, входящих в состав рыбьего жира, в определенном количестве.
Противопоказания
Природная продукция безопасна. Искусственных компонентов, красителей, ароматизаторов нет. Противопоказание — индивидуальная непереносимость ингредиентов. Перед приемом во время беременности, лактации и детям до 12 лет рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он определит оптимальную дозировку.
Купить Omega 3 в капсулах
Купить Омега 3 капсулы можно в фирменной сети фито-аптек «Русские корни» или заказав через наш интернет-магазин. Заказы из интернет-магазина доставляем курьером по Москве и Московской области. По регионам — Почтой России, СДЭК, Boxberry, 5Post.
