Ядра конопли, или конопляные семена, обладают множеством полезных свойств, которые делают их ценным продуктом питания.
Полезные свойства
- Высокое содержание белка: ядра конопли являются отличным источником растительного белка, содержащего все девять незаменимых аминокислот.
- Полезные жиры: они богаты омега-3 и омега-6 жирными кислотами в оптимальном соотношении, что способствует поддержанию здоровья сердца и сосудов.
- Витамины и минералы: конопляные семена содержат витамины (например, витамин E) и минералы (магний, калий, железо, цинк), которые важны для общего здоровья.
- Антиоксидантные свойства: в них содержатся антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от повреждений свободными радикалами.
- Поддержка пищеварения: ядра конопли содержат клетчатку, которая способствует нормализации пищеварения и улучшению работы кишечника.
- Снижение воспалений: омега-3 жирные кислоты и другие соединения в семенах могут помочь уменьшить воспалительные процессы в организме.
- Поддержка иммунной системы: питательные вещества в конопляных семенах могут укреплять иммунный ответ организма.
- Энергетическая ценность: они являются хорошим источником энергии благодаря высокому содержанию жиров и белков.
- Улучшение состояния кожи: полезные жирные кислоты могут способствовать улучшению состояния кожи и уменьшению симптомов экземы и других кожных заболеваний.
- Снижение уровня холестерина: регулярное употребление конопляных семян может помочь в снижении уровня плохого холестерина (LDL) и повышении уровня хорошего холестерина (HDL).
Рекомендации по применению
- Сердечно-сосудистые заболевания: омега-3 и омега-6 жирные кислоты способствуют здоровью сердца и могут помочь в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Воспалительные заболевания: употребление конопляных семян может помочь уменьшить воспаления, что полезно при таких состояниях, как артрит и другие воспалительные заболевания.
- Проблемы с пищеварением: клетчатка в семенах способствует улучшению работы кишечника и может помочь при запорах и других расстройствах пищеварительной системы.
- Кожные заболевания: полезные жирные кислоты могут улучшить состояние кожи и помочь при экземе, псориазе и других кожных заболеваниях.
- Иммунные расстройства: питательные вещества в ядрах конопли могут поддерживать иммунную систему, что полезно при аутоиммунных заболеваниях.
- Депрессия и тревожные расстройства: некоторые исследования показывают, что конопляные семена могут оказывать положительное влияние на настроение и снижать симптомы депрессии и тревоги.
- Синдром хронической усталости: энергетическая ценность семян может помочь при усталости и снижении уровня энергии.
- Метаболические расстройства: употребление конопляных семян может помочь улучшить обмен веществ и поддерживать нормальный уровень сахара в крови.
- Проблемы с холестерином: конопляные семена могут помочь в нормализации уровня холестерина.
- Заболевания суставов: их противовоспалительные свойства могут быть полезны при остеоартрите и других заболеваниях суставов.
Перед добавлением ядер конопли в рацион, особенно при наличии заболеваний или состояний, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом в области питания.
Способ применения
По 1-2 ст.л. в день в чистом виде или добавлять в холодные блюда.
Состав
Ядра конопли очищенные – 100 %.
Ядра конопли обладают богатым химическим составом, который делает их полезными для здоровья.
- Белки: конопляные семена содержат около 25-30% белка, включая все девять незаменимых аминокислот. Это делает их отличным источником растительного белка.
- Жиры: примерно 40-50% состава семян составляют жиры, преимущественно полезные ненасыщенные жирные кислоты.
1) Омега-3 (альфа-линоленовая кислота);
2) Омега-6 (линолевая кислота);
3) Омега-9 (олеиновая кислота).
- Клетчатка: конопляные семена содержат значительное количество клетчатки, которая способствует здоровью пищеварительной системы.
- Витамины
- Витамин E (токоферол) — антиоксидант, который помогает защищать клетки от повреждений.
- Витамины группы B, включая B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B6 и фолиевую кислоту.
- Минералы: ядра конопли являются источником различных минералов, включая:
1) магний;
2) железо;
3) цинк;
4) калий;
5) фосфор.
- Антиоксиданты: конопляные семена содержат различные антиоксиданты, которые помогают защищать организм от окислительного стресса.
- Фитостеролы: эти соединения могут помочь в снижении уровня холестерина и поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.
- Гамма-линоленовая кислота (GLA): это омега-6 жирная кислота, которая может оказывать противовоспалительное действие.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость. Не является лекарственным средством и БАД.
Купить ядра конопли очищенные
Приобрести семена конопли можно в фирменной сети наших фитоаптек "Русские корни", заказать через сайт интернет-магазина или в приложении для телефона. Заказы из интернет-магазина доставляем курьером по Москве и Московской области. По регионам – Почтой России, СДЭК, Boxberry, 5Post.
Все содержание на этой странице представлено в общей форме и не предназначено в качестве профессиональной медицинской рекомендации, диагностирования и/или лечения. Всегда обращайтесь за консультацией к своему лечащему врачу. Не игнорируйте медицинские рекомендации и лечение, ограничившись лишь прочтением данной страницы.
