Травы для похудения – самые эффективные фитопрепараты для нормализации веса
Борьба с лишним весом не будет трудной и изнурительной, если для похудения использовать травы с особыми свойствами. Фитотерапия – процесс относительно долгий, видимый результат проявляется только спустя две-три недели. Ее обязательно нужно сочетать с легкой диетой и физическими нагрузками. Но прием трав позволит не только сбросить лишние килограммы, но и нормализовать функции организма, ответственные за красивую фигуру.
Свойства трав, их влияние на организм
Основное преимущество трав для похудения заключается в том, что они оказывают на организм комплексное воздействие, вследствие чего:
- Устраняется дефицит веществ, которые не поступают с основной пищей;
- Нормализуются пищеварительные и секреторные функции;
- Ускоряется обмен веществ, в том числе расщепление жира;
- Выводится избыточная жидкость, застарелые шлаки, токсины;
- В организме улучшается кровообращение, лимфоток, отвод желчи.
Это незамедлительно сказывается самочувствии и внешнем виде. Уходят не только лишние килограммы, но и улучшается состояние кожи, волос, ногтей. Помимо этого, значительно повышается жизненный тонус, а тело наполняется энергией.
Основные виды трав для похудения
Несмотря на общий оздоровительный эффект, травы для похудения могут значительно отличаться по своему основному действию, что позволяет их классифицировать на несколько основных видов:
- Мочегонные – травы с мочегонным эффектом повышают экскрецию мочи, стимулируют работу почек, выводят соли и жидкость из клеток;
- Слабительные – активные вещества растения влияют на мускулатуру толстой или тонкой кишки, приводя ее в активность, усиливают секреторные функции кишечника или же действуют непосредственно на каловую массу, размягчая ее;
- Уменьшающие аппетит – такие травы для похудения влияют на отделы мозга, отвечающие за насыщение, стимулируют выработку особых гормонов или же понижают чувствительность вкусовых рецепторов;
- Жиросжигающие – растения содержат вещества, которые ускоряют синтез гормонов, отвечающих за преобразование жировых клеток в энергию, при этом уходят не только подкожные накопления, но висцеральный жир, окружающий внутренние органы;
- Ускоряющие обмен веществ – такие травы для похудения, по сути, повышают скорость биохимических реакций, которые происходят в организме постоянно и в частности непосредственно после приема пищи.
В зависимости от основного действия одни травы для похудения можно сочетать в сборах, другие нет. Например, мочегонный и слабительный чай лучше употреблять по отдельности небольшими курсами по мере необходимости. Тогда как травы, ускоряющие метаболические процессы в организме или сжигающие жир, принимать можно более длительный срок.
Самые популярные в диетологии и народной медицине травы
Практически все лекарственные растения в той или иной мере способствуют нормализации пищеварения и обмена веществ, что само по себе позволяет похудеть. Но существуют травы, которые давно зарекомендовали себя как эффективное средство именно для нормализации веса. Например:
- Зверобой – стимулирует метаболизм, сжигает жиры, устраняет чувство голода, нормализует пищеварение;
- Зимолюбка – снижает аппетит, ограничивает усвоение жира и сахаров, стимулирует мочеиспускание, при занятиях спортом ускоряет сжигание жировых клеток;
- Зеленый чай – снижает сахар, благодаря чему подавляет чувство голода, ускоряет процессы обмена, в том числе расщепление жиров, выводит жидкость;
- Корень имбиря – незначительно повышает температуру тела, расщепляет жиры, ускоряет кровообращение, процесс метаболизма, обладает очень мягким мочегонным и слабительным действием;
- Мята – улучшает пищеварение, перистальтику, подавляет аппетит, процессы гниения, брожения, снижает выработку кортизола, что избавляет от необходимости «заедать» стресс;
- Морозник (корень) – очень мягко, но при этом эффективно очищает кишечник, выводя даже застарелые каловые отложения, обладает легким мочегонным свойством;
- Омела белая – улучшает пищеварение, выводит лишнюю жидкость, расщепляет жиры, способствует росту мышц при занятиях спортом и предупреждает их атрофирование во время диеты;
- Подорожник– мягко стимулирует дефекацию, мочеиспускание, успокаивает нервы, предупреждает отложение жиров, блокирует чувство голода;
- Сенна – обладает ярко выраженным слабительным эффектом и менее выраженным мочегонным, разгоняет метаболизм, очищает кровь, стимулирует секреторные функции;
- Стевия – не содержит калорий и не повышает сахар, благодаря чему снижает аппетит, оптимизирует процесс метаболизма, в частности ускоряет липидный обмен, выводит токсины, воду, плохой холестерин;
- Спорыш (горец птичий) – восстанавливает обмен веществ, дает мочегонный эффект, стимулирует пищеварение, дефекацию, секреторные функции.
При тщательном изучении свойств разных трав приходит понимание, что нет нужды делать из них сборы. Многие отдельные растения обладают всеми необходимыми для нормализации веса характеристиками.
Показания к применению: что и как?
Основное показание использования трав для снижения веса – это желание оздоровить организм и нормализовать его отдельные функции. Применение трав также рекомендуется при:
Правильно подобранный фитопрепарат поможет устоять перед соблазном заесть проблему после стресса, убережет от срыва во время диеты и даже увеличить качество тренировок.
Эффективное похудение во многом зависит от правильного питания, силовых нагрузок и грамотного приема трав. Поэтому во время фитотерапии следует придерживаться следующих правил:
- Чаи из трав необходимо пить ежедневно по специальной схеме (обычно 1-3 раза в день);
- Употреблять настои нужно небольшими порциями (примерно 100 мл за раз), чаи и отвары – не более 1 стакана;
- Чай следует пить только свежезаваренный, отвары и настои – не позднее чем через 12 часов от начала приготовления;
- Время приема травы зависит от ее действия, например, слабительные рекомендуется пить строго утром, для ускорения метаболизма - до еды, притупляющие голод – вместо еды;
- Нельзя пить очень горячий или очень холодный чай;
- Травы нельзя заливать кипятком, только очень горячей водой;
- Кипятить отвары и настои, которые помогут похудеть, лучше на водяной бане, а не на открытом огне;
- Фитотерапию следует проводить небольшими курсами от недели до месяца с обязательными перерывами.
Травы для похудения необязательно принимать только внутрь. Крепкие настои и отвары можно добавлять в маски для тела, использовать для ванн, приготовления льда и прочее.
Противопоказания
Основным противопоказанием для любого растительного препарата является индивидуальная непереносимость. Многие травы запрещено принимать во время беременности и лактации, так как их активные компоненты могут быть вредными для плода, новорожденного ребенка.
Многие травы, помогающие похудеть, имеют ряд индивидуальных противопоказаний. В основном их запрещено принимать при заболеваниях пищеварительных и выводящих органов, особенно в период их обострения, пониженном/повышенном давлении.
Поэтому перед тем, как начать худеть с помощью трав, необходимо проконсультироваться со специалистом, который поможет выбрать наиболее щадящее средство, форму приема (чай, настой, отвар) и дозировку.
Где купить травы для похудения
Специальные травы для снижения веса и готовые сборы можно купить в интернет-магазине «Русские корни» или в фирменных фитоаптеках. Все предложения на сайте сопровождаются подробной инструкцией, в которую входит информация о цене, составе, полезной действии, показаниях и противопоказаниях.
Онлайн-заказы оформляются в круглосуточном режиме. После оплаты продукция высылается почтой (в регионы). По Москве и городам МО покупку доставит курьер до порога.
Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.
Смотрите также:
