Устраняем нехватку витаминов с помощью трав
О полезных свойствах витаминов написано большое количество научных работ. Нехватка витаминов может вызывать многие тяжелые последствия для здоровья - истощение, слепота, кровотечения, слабоумие. К счастью, в наше время тяжелая нехватка витаминов встречается гораздо реже.
Но в 21-ом веке очень распространены лёгкие гиповитаминозы, о которых многие люди даже не подозревают:
- Стали кровоточить дёсна - думаем, что у нас слишком жёсткая зубная щётка,
- Слезятся глаза на улице - думаем, что из-за ветра,
- Возникла трещина на губах - думаем, что из-за мороза.
Все эти состояния могут быть связаны с лёгкой нехваткой витаминов в организме, которая может быть прекрасно восполнена с помощью лекарственных растений и продуктов питания.
Почему я рекомендую получать витамины природного происхождения?
- Почти всегда в одном лекарственном растении находится, как минимум, несколько витаминов,
- Витамины, которые наш организм получает из лекарственных растений, находятся в легко усваивающейся форме, если сравнивать с синтетическими аналогами,
- У природных витаминов выше эффективность, ведь они содержатся в оптимальных соотношениях.
Водорастворимые витамины
Витамин С
Его недостаток может быть связан с нерациональным питанием. Проявляется быстрой утомляемостью и длительным восстановлением после любых нагрузок. Такие люди гораздо чаще подвержены вирусам и инфекциям. У многих наблюдается кровоточивость дёсен, головокружение.
Источники витамина С из пищи: красный перец, лимон, апельсин, шпинат, лук порей, практически все свежие растения.
Лучшие источники витамина С из лекарственных растений:
Календула - универсальный антисептик широкого спектра действия Календула (ноготки) - очень ценное с точки зрения фармакологии растение. Ее траву и соцветия широко используют для... читать далеее
Корень имбиря молотый полезные свойства, применение, противопоказания Имбирь славится не только своими вкусовыми качествами и используется для приготовления блюд. Корень растен... читать далеее
Рекомендации по применению:Лимонник принимают как сильное тонизирующее средство при утомлении, пониженной физической и умственной работоспособности, истощении нервной системы, поло... читать далеее
Витамин В1
При его недостатке человек ощущает снижение аппетита, появляются проблемы с пищеварением, расстройство стула, иногда бывают боли в животе. Частый симптом - одышка, ощущения покалывания в руках и ногах. Многие люди отмечают сухость языка.
Источники витамина В1 из пищи - практически все злаковые. Хлеб из муки грубого помола, баклажаны, капуста, редька, свекла, щавель, фундук, миндаль, чеснок.
Лучшие источники витамина В1 из лекарственных растений:
Артишок посевной — оздоровление и омоложение организма, защита печени и почек Артишок посевной — одна из разновидностей чертополоха. Нераскрывшиеся корзинки широко применяются в к... читать далеее
Показания к применению корня женьшеня Научное название рода Panax происходит от греческого слова panakeia – «всеисцеляющий». И действительно, на протяжении многих веков в восточ... читать далеее
Показания к применению травы «Клевер луговой» Купить «Клевер луговой» и применять для лечения показано, если у вас: головные боли любой этиологии; ожоги, раны и язвы; инфек... читать далеее
Витамин В2
При нехватке этого витамина регулярно трескаются губы, особенно в уголках. Язык становится блестящим и гладким. Людей беспокоит светобоязнь, жжение в глазах. Кожа на лице становится более сухой, бывает шелушение.
Источники витамина В2 из пищи: молоко и молочные продукты, яичный желток, рыба, мясо, печень, рис, помидор, тыква, виноград, лук, чеснок.
Лучшие источники витамина В2 из лекарственных растений:
Лечебные свойства одуванчика Показания к применению Рекомендуется при: атеросклерозе (уменьшает содержание холестерина в крови); малокровии; туберкулезе; водянке; желу... читать далеее
Показания к применению травы Крапива двудомная (листья) Еще с 16 века Крапиву используют как лекарственное растение. С помощью крапивы останавливали различные кровотечения (гем... читать далеее
Каркадэ Показания к применению:Цветки каркаде применяются как мочегонное, желчегонное и антисептическое средство. Богатый микроэлементами, витаминами и биологически активными веще... читать далеее
Витамин РР или В3
При недостатке данного витамина развиваются головные боли, апатия, ухудшается память и скорость мышления. Падает аппетит, появляется неприятный запах изо рта.
Источники витамина РР из пищи: виноград, ежевика, малина, облепиха, голубика, яблоки. Гречка, горох, морковь, кукуруза, петрушка, тыква, арбуз.
Лучшие источники витамина РР из растений:
Показания к применению корня травы «Дягиль лекарственный» Профилактический чай корней дягиля обладает противовоспалительным, спазмолитическим, потогонным, мочегонным и успокаива... читать далеее
Показания к применению травы Зверобой: Следует употреблять для борьбы со следующими болезнями: парапроктит; плохой отток желчи; колит; дурной запах изо рта; ночное недерж... читать далеее
Золототысячник: невзрачная трава с лечебной ценностью на вес золота Один средневековый богач тяжело заболел и мучился постоянными болями в животе. Местные врачи один за другим ста... читать далеее
Витамин В5
Практически всегда недостаток этого витамина связан с применением противомикробных препаратов. Проявляется выпадением волос, бессонницей, усталостью. Снижением аппетита, тошнотой, рвотой.
Источники витамина В5 из пищи: миндаль, огурцы, соя, цветная капуста, дыня, картофель, морковь, свекла, злаковые и бобовые. Особое внимание надо обратить на маточное молочко, оно является прекрасным источником витамина В5.
Лучшие источники витамина В5 из лекарственных растений:
Боярышник кроваво-красный (плоды) – природный лекарь болезней сердца Польза боярышника признана не только альтернативной, но также традиционной медициной. О лекарственных свойства... читать далеее
Плоды бузины: полезные ягоды против кашля и простуды Употреблять плоды сушеной черной бузины можно при целом ряде показаний: запоры; ревматизм; радикулит; невралгия; артр... читать далеее
Показания к применению «Валериана» (корень) повышенная нервная возбудимость; нарушения сна; головная боль; истерия; критические и послеоперационные состояния; сбои в функ... читать далеее
Витамин В6
Проявляется снижением обучаемости, повышенной раздражительностью, слабостью, повышенной утомляемостью. Дефицит во время беременности провоцирует токсикоз.
Источники витамина В6 из пищи: репчатый лук, кукуруза, петрушка, сельдерей, укроп, малина, облепиха.
Лучшие источники витамина В6 из лекарственных растений:
Показания к применению листьев малины Рекомендуется при болезнях: кишечника и пищеварительной системы: понос, колит, энтероколит, желудочные кровотечения; дыхательных путей:... читать далеее
Полынь горькая (трава) – применение в народной медицине Полезные свойства полыни горькой известны с давних времен. Растение применялось при заболеваниях ЖКТ, для улучшения аппет... читать далеее
Органический сок полыни: от проблем с пищеварением до расстройств с памятью Природа подарила человеку уникальное лекарство, содержащее в себе массу полезных фитохимических веществ... читать далеее
Витамин В9
Снижается содержание эритроцитов, но увеличиваются их размеры. Появляются язвы на слизистых оболочках, воспаляется язык и дёсна. Человек становится очень раздражительным, ухудшается память. Если долго не устранять дефицит - появится ранняя седина и морщины.
Источники витамина В9 из пищи: абрикосы, крыжовник, слива, инжир, морковь, арбуз, овёс, лук.
Лучшие источники витамина В9 из лекарственных растений:
Показания к применению травы Лопух (корень): Корень лопуха рекомендуется применять при самых разнообразных заболеваниях, среди которых можно назвать следующие: злокачественны... читать далеее
Экстракт лопуха в капсулах – натуральный препарат универсального назначения Лопух – широко распространенное в умеренном поясе Европы и Азии двухлетнее растение из семейства Астров... читать далеее
Жирорастворимые витамины
Витамин Е
Чаще всего возникает из-за нехватки растительных жиров и растительной пищи в целом. Проявляется снижением либидо и потенции. Длительный дефицит может приводить к раннему атеросклерозу.
Источники витамина Е из пищи: грецкие, кедровые орехи, миндаль, семена подсолнечника, почти все свежие овощи и фрукты.
Лучшие источники витамина Е из лекарственных растений:
Показания к применению травы «Вербена» Вербена ‒ эффективное общеукрепляющее средство. Она повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, способствует быстрому восстановлению сил п... читать далеее
Показания к применению Исландский мох (цельный): О целительных свойствах этого растения с давних времен знали северные народы. В настоящее время доказана эффективность исландско... читать далеее
Настойка исландского мха (цетрария исландская) при заболеваниях органов дыхания, ЖКТ, общем истощении Исландский мох (цетрария исландская) – это лишайник, ценный продукт от сам... читать далеее
Витамин Д
При недостатке люди могут отметить повышенную потливость, нарушение сна, чувство беспокойства. При долгом гиповитаминозе возможен остеопороз.
Источники витамина Д из пищи: жирная рыба. Небольшое количество содержится в яйцах, молоке и грибах.
Лучшие источники витамина Д из лекарственных растений:
Показания к применению Исландский мох (цельный): О целительных свойствах этого растения с давних времен знали северные народы. В настоящее время доказана эффективность исландско... читать далеее
Рекомендации по применению:Трава люцерна очищает кровь, восстанавливает нормальный уровень половых гормонов, повышает лактацию у кормящих матерей. Полезна женщинам в период менопау... читать далеее
Витамин К
Признаками его недостатка является кровоточивость дёсен и появление эритроцитов в моче.
Источники витамина К из пищи: капуста, шпинат, брокколи, говяжья печень, курица, киви, авокадо.
Лучшие источники витамина К из лекарственных растений:
Готу Кола (центелла азиатская) – трава памяти Издревле Готу Кола (азиатскую центеллу) использовали как средство в борьбе с многочисленными проблемами со здоровьем. Ею лечили гем... читать далеее
Рябина красная (ягоды)Рекомендации по применению:Рябина обладает высоковитаминным, снижающим кровяное давление, противоцинготным, желчегонным, мочегонным, слабительным, противовосп... читать далеее
Витамин А
Его недостаток проявляется ломкостью волос, сухостью кожи, проблемами с ногтями. Кожа становится гораздо более сухой, появляются трещинки и шелушения.
Источники витамина А из пищи: сыр, яйца, сливочное масло, печень рыб, печень свиная и говяжья.
Лучшие источники витамина А из лекарственных растений:
Лечебные свойства одуванчика Показания к применению Рекомендуется при: атеросклерозе (уменьшает содержание холестерина в крови); малокровии; туберкулезе; водянке; желу... читать далеее
Сушеная черника - ягода для острого зрения и богатырского здоровья Ягоды черники – вкусное и натуральное лакомство, которое в качестве полезной добавки к пище могут употреблять ... читать далеее
Эхинацея пурпурная – «золотой цветок» шаманов против тысячи недугов Эхинацея пурпурная – неприхотливый цветок из семейства Астровых. Некогда растение произрастало только на восток... читать далеее
Мы можем получить практически все витамины из лекарственных растений. Главное помнить, что травами корректируются небольшая нехватка витаминов, а не тяжелые случаи.
С уважением,
Врач-фитотерапевт Троценко Николай Петрович.
Комментарии ()
Комментарии