Цинк — незаменимый микроэлемент для мышц и костей
Цинк (Zn) — минерал, который организм не производит самостоятельно. Основной источник — пища. Zn естественным образом содержится в самых разных продуктах растительного и животного происхождения и попадает в организм через кишечник вместе с другими металлами, такими как железо, медь и марганец.
В нормальном состоянии этот микроэлемент присутствует в организме в небольших количествах — от 2 до 3 граммов. Самая высокая концентрация наблюдается в мышцах — 60% и в костях — 30%. При этом дневная норма в рационе составляет 8 мг для женщин и 11 мг для мужчин. В детском и подростковом возрасте, во время беременности и кормления, а также в период болезней организму требуется на несколько миллиграммов цинка больше, чем обычно.
При дефиците в организме появляются различные проблемы, связанные с нарушением функций внутренних органов и систем.
Признаки дефицита цинка. На что обратить внимание?
Цинк также имеет решающее значение для правильного вкуса и запаха, которые зависят от этого питательного вещества. Дефицит цинка может снизить вашу способность чувствовать вкус или запах. Самый простой способ восполнения запасов — купить добавки и витамины с цинком. Натуральные препараты в виде таблеток и капсул удобны в применении и помогают поддерживать здоровье в любое время года независимо от рациона — несбалансированное питание, диета, вегетарианство или другие особенности.
Интересный факт
Дефицит цинка в организме — она из самых распространенных проблем в мире. Ежегодно с этим сталкивается более 1, 5 млрд. человек. В России дефицит цинка встречается у 40% населения, в некоторых регионах этот показатель достигает 60%.
Цинк для иммунной системы
При сниженном иммунитете организм в более восприимчив к неблагоприятным вешним воздействиям, в том числе и к инфекциям. Именно поэтому цинк, который играет важную роль в формировании иммунитета, рекомендуется принимать в период сезонных инфекций, после хирургического вмешательства и в период восстановления после тяжелых болезней. Снижение иммунной функции, особенно в пожилом возрасте, увеличивает восприимчивость к пневмонии и гриппу, повышает риск развития аутоиммунных и онкологических заболеваний.
Цинк для профилактики
Добавки и витамины с цинком — эффективное профилактическое средство. Некоторые исследования показали, что таблетки цинка могут сократить продолжительность простуды и снизить количество инфекций верхних дыхательных путей у взрослых и детей. Кроме того, цинк также рассматривался как средство профилактики герпеса, уровня высокого холестерина, ревматоидного артрита, ВИЧ и других заболеваний.
Цинк в борьбе с коронавирусом
Повышенные внутриклеточные концентрации цинка в организме помогают эффективно бороться рядом РНК-вирусов. Многочисленные исследования показывают, что при определенных условиях цинк усиливает процесс разрушения и распада клеток вируса. Взаимосвязь между цинком и COVID-19, включая то, как дефицит цинка влияет на тяжесть течения вирусной инфекции COVID-19 и могут ли добавки цинка улучшить клинические результаты, в настоящее время дополнительно исследуется. При этом отдельные наблюдения показывают, что дефицит цинка увеличивает шансы на развитие пневмонии. Цинкосодержащие витамины, добавки и другие препараты также применяют для уменьшения симптомов воспалительных заболеваний легких и ускорения процесса восстановления в период коронавирусной болезни.
Намного статистики
Цинк — жизненно важный минерал, который играет ключевую роль практически во всех функциях организма. По содержанию микроэлементом в вашем организме Zn находится на втором месте после железа и присутствует в каждой клетке. Этот микроэлемент необходим для активности более чем 300 ферментов, которые принимают участие в метаболизме, пищеварении, нервной функции и многих других жизненно-важных процессах. Особенно негативные последствия имеет дефицит цинка в детском возрасте, который приводит к развитию диареи, задержке роста, развитию респираторных инфекций и другим проблемам. Результаты ряда экспертных исследований подтверждают необходимость восполнения недостатка цинка в организме с помощью различных препаратов, в том числе витаминов и добавок.
Рекомендации к применению и дозировка
Способ применения и дозировка цинка зависят от формы выпуска и состава препарата. Для повышения эффективности приема витамины и добавки обычно рекомендуется употреблять во время еды. Курс приема зависит от показаний, возраста и общего состояния здоровья. Стандартная схема лечения предполагает прием препарата с цинком полным курсом — до 90 дней. Подробную информацию можно найти в инструкции БАД и на нашем сайте в карточке товара.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость. Во время беременности и в период лактации препараты с цинком применяю после консультации врача.
Взаимодействие цинка с другими препаратами
Антибиотики. Пероральный прием витаминов и добавок с цинком в период лечения тетрациклиновых или хинолоновых антибиотиков может повлиять на их способность бороться с бактериями. Прием антибиотика за 2 часа до или через 4-6 часов после приема цинка может свести к минимуму этот эффект.
Пеницилламин. Пероральное употребление цинка совместно с пеницилламином может снизить способность препарата ослаблять симптомы артрита. Для повышения эффективности приема витаминов с цинком такие средства применяют за 2 часа до или после приема препарата.
Тиазидные диуретики. Эти лекарства, которые широко применяют при лечении артериальной гипертензии, увеличивают количество цинка, выводимого и организма вместе с жидкостью.
Купить добавки и витамины с цинком в Москве
В нашем интернет-магазине вы можете заказать биодобавки с цинком круглосуточно. У нас низкие цены, постоянные акции, удобная доставка и оплата. Наши курьеры работают в Москве и городах ближнего Подмосковья. В другие регионы России товары отправляем почтой. Можно забрать заказать в ближайшей фито-аптеке «Русские корни». Перед самовывозом рекомендуем уточнять наличие по номеру телефона.
Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.
Смотрите так же:
Отзыв о товаре: Цинк ионизированный, спрей 100 мл
Добрый день! по вкусу отлично, подскажите пожалуйста, медь нужно принимать, цинк же является антагонистом меди
Отзыв о товаре: Цинк ионизированный, спрей 100 мл
Очень крутой формат витамина, кто устал от пилюль. Вкусно и просто.