ZMA комплекс. Цинк, магний, витамин B6. Естественная поддержка энергии, восстановления и внутреннего баланса.
Современный ритм жизни требует от нас высокой работоспособности, физической активности и эмоциональной устойчивости. Однако стрессы, недосыпание, несбалансированное питание и интенсивные нагрузки постепенно истощают ресурсы организма. Снижается выносливость, ухудшается качество сна, появляется чувство усталости, которое не проходит даже после отдыха.
В основе многих таких состояний лежит дефицит ключевых микроэлементов — цинка и магния, а также витамина B6. Эти вещества участвуют в сотнях биохимических процессов: от выработки энергии и синтеза гормонов до регуляции работы нервной системы и восстановления мышц. Комплекс ZMA был разработан и запатентован лабораторией Balco Labs (США) в 2003 году как сбалансированное сочетание этих трех элементов в оптимальных пропорциях. Сегодня он признан эффективным средством для поддержки организма в условиях повышенных нагрузок и для восполнения естественных потребностей в важнейших нутриентах.
Ключевые свойства
- Поддержка энергетического обмена: способствует выработке энергии на клеточном уровне, повышает выносливость.
- Укрепление нервной системы: помогает снизить нервное напряжение, улучшить качество сна и восстановление.
- Поддержка мышечной функции: способствует расслаблению мышц, уменьшению спазмов и восстановлению после нагрузок.
- Гормональная поддержка: участвует в естественном синтезе тестостерона и других важных гормонов.
- Укрепление иммунитета: цинк и магний играют важную роль в поддержании защитных сил организма.
- Поддержка обмена веществ: способствует нормализации жирового и углеводного обмена.
Активные компоненты
Магний (цитрат магния)
Магний участвует более чем в 300 ферментативных реакциях в организме. Он необходим для нормальной работы мышц, включая сердечную, регулирует передачу нервных импульсов, помогает поддерживать спокойствие и качественный сон. Магний способствует усвоению белка, участвует в энергетическом обмене и помогает поддерживать нормальное артериальное давление. Цитратная форма обеспечивает высокую биодоступность и хорошую переносимость. В 3 капсулах комплекса содержится 200 мг магния.
Цинк (цитрат цинка)
Цинк — важнейший микроэлемент, участвующий в синтезе белков, гормонов и нуклеиновых кислот. Он необходим для поддержания нормального уровня тестостерона, укрепления иммунной системы, здоровья кожи, волос и ногтей. Цинк также участвует в выработке инсулина и регуляции углеводного обмена. Его достаточное поступление особенно важно для мужского здоровья, а также для поддержания физической выносливости и мышечного тонуса. В 3 капсулах комплекса содержится 25 мг цинка.
Витамин B6 (пиридоксин)
Витамин B6 играет ключевую роль в обмене веществ, особенно в усвоении белка и аминокислот. Он участвует в производстве нейромедиаторов, регулирующих настроение и сон, помогает поддерживать нормальную работу нервной системы. Витамин B6 также способствует усвоению магния и цинка, усиливая их действие. Достаточный уровень B6 важен для поддержания энергии, ясности ума и эмоциональной устойчивости. В 3 капсулах комплекса содержится 6 мг витамина B6.
Экспертное обоснование
Исследования показывают, что дефицит магния, цинка и витамина B6 широко распространен среди населения, особенно у людей с активным образом жизни, высокими физическими и умственными нагрузками. Проведенное в России крупномасштабное скрининговое исследование выявило связь низкого уровня магния с повышенным риском нарушений сна, мышечных спазмов, стрессовых реакций и других состояний.
Комплекс ZMA был разработан для восполнения этих дефицитов в оптимальных пропорциях. Сочетание цитратных форм магния и цинка обеспечивает высокую биодоступность, а витамин B6 усиливает их усвоение и синергично дополняет действие. Прием комплекса в вечернее время связан с естественными биоритмами организма: именно в этот период лучше усваиваются магний и цинк, а витамин B6 способствует нормализации циркадных ритмов и подготовке ко сну.
По данным ФГБУН «Федеральный исследовательский центр питания и биотехнологии», биодоступность магния может повышаться при сочетании с определенными продуктами, однако в условиях современного образа жизни дополнительный прием сбалансированного комплекса является надежным способом поддержания оптимального уровня этих важных элементов.
Для кого предназначен
- Для тех, кто испытывает высокие физические нагрузки — спортсмены, любители фитнеса, люди физического труда.
- Для тех, кто сталкивается с нарушениями сна, трудностями засыпания или поверхностным сном.
- Для тех, кто чувствует нервное напряжение, раздражительность, снижение стрессоустойчивости.
- Для тех, кто хочет поддерживать нормальный уровень тестостерона и мужское здоровье.
- Для тех, кто восстанавливается после интенсивных нагрузок или перенесенных заболеваний.
- Для тех, кто придерживается ограниченного рациона питания или испытывает повышенную потребность в микроэлементах.
- Для тех, кто хочет поддерживать энергию, выносливость и хорошее самочувствие в любом возрасте.
Способ применения
Взрослым по 3 капсулы в день. Рекомендуется принимать в вечернее время за 30 минут до еды, запивая достаточным количеством воды (не менее 200 мл). Рекомендуемый курс — 40 дней. При необходимости, после консультации с врачом, курс может быть продлен до 80 дней. Не превышать рекомендованную дневную дозу.
Состав
В 1 порции (3 капсулы) содержится:
- Магний (магния цитрат, 16%, 1254 мг) — 200 мг
- Цинк (цинка цитрат, 30%, 84 мг) — 25 мг
- Витамин B6 — 6 мг
Особенности состава
- Что это: Сбалансированный комплекс цинка, магния и витамина B6 в биодоступных формах (цитраты магния и цинка) в одной капсуле для удобства приема.
- Как работает: Обеспечивает организм тремя взаимодополняющими элементами, которые участвуют в энергетическом обмене, синтезе белков и гормонов, регуляции нервной деятельности и мышечного тонуса. Витамин B6 усиливает усвоение и действие магния и цинка.
- Какую пользу дает: Помогает поддерживать нормальный уровень энергии, улучшает качество сна, способствует восстановлению после нагрузок, поддерживает нервную систему, помогает сохранять мышечный тонус и общее хорошее самочувствие.
- Кому особенно важно: Тем, кто испытывает интенсивные физические нагрузки, имеет нарушения сна, повышенную раздражительность, а также тем, кто хочет поддерживать гормональный баланс и общий тонус организма.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 16 лет. Перед применением при беременности, в период грудного вскармливания рекомендуется проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется принимать одновременно с мочегонными и слабительными средствами без консультации с врачом.
Купить ZMA комплекс
Купить товар вы можете в фирменной сети наших фитоаптек "Русские корни", заказать через сайт интернет-магазина или в приложении для телефона. Заказы из интернет-магазина доставляем курьером по Москве и Московской области. По регионам — Почтой России, СДЭК, Boxberry, 5Post.
Биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством. Все содержание на этой странице представлено в общей форме и не предназначено в качестве профессиональной медицинской рекомендации. Ничто, содержащееся на этой странице, не предназначено для использования в качестве диагностирования и/или лечения. Всегда обращайтесь за консультацией к своему лечащему врачу. Не игнорируйте медицинские рекомендации и лечение, ограничившись лишь прочтением данной страницы.
