Псиллиум (подорожник овальный, яйцевидный, блошный, индийский)

Сортировка:

По популярности

Сначала дешевле

Сначала дороже

По алфавиту

По рейтингу

По массе

По производителю

Товары

Препараты из рубрики "Псиллиум" не являются лекарственным средством.
Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

Псиллиум – семена и шелуха подорожника для здоровья ЖКТ и мягкого похудения

Псиллиум полностью состоит из молотой шелухи (оболочки) семян Plantago ovata (подорожника яйцевидного), также известного, как Blond psyllium и Plantago psyllium (подорожника блошного). Plantago также известно под множеством других названий: белый подорожник, пустынная индийская пшеница, подорожник овальный, белокурый псиллиум, испагула и изабгол. Подорожник яйцевидный произрастает преимущественно в Индии, Афганистане и Средней Азии, в Закавказье.

Псиллиум невероятно полезен для здоровья, в особенности, для желудочно-кишечного тракта.

5 полезных свойств семян подорожника

Борьба с хроническим запором. Соединяясь с водой, мука псиллиума превращается в гель, который при попадании в кишечник размягчает каловые массы и стимулирует перистальтику кишечника.
Защита желудка от агрессивного действия желудочного сока. Под воздействием пищеварительных ферментов гель оказывает защитное обволакивающее действие на слизистую оболочку желудка за счет связывания кислоты, содержащейся в желудочном соке.
Восстановление здоровой микрофлоры кишечника. Псиллиум стимулирует развитие нормальной микрофлоры кишечника за счет роста бифидо- и лактобактерий и активного образования жирных кислот, являющихся основным источником энергии для ворсинок толстой кишки.
Снижение аппетита. Псиллиум замедляет эвакуацию пищи из желудка, что развивает более ранее чувство насыщения и ведет к снижению аппетита.
Отсутствие «быстрых» углеводов. В отличии от овсяных отрубей, в которых «быстрых» углеводов более 60%, в псиллиуме они практически отсутствуют.

Как источник пребиотической растворимой клетчатки, псиллиум имеет ключевое значение для здоровой работы желудочно-кишечного тракта и оказывает положительное влияние на здоровье человека через регулирование микробиоты кишечника. Это действенное средство, которое поможет сбросить лишний вес, подробнее об этом читайте в статье "Псиллиум для похудения".

Состав и польза псиллиума

Семя и шелуха овального или яйцевидного подорожника являются кладезем полезных элементов. Он содержит:

- клетчатку (до 80% от общей массы), которая улучшает моторику кишечника, впитывает шлаки, вредные бактерии, токсические вещества, ускоряет их вывод из организма, способствует очищению крови, повышает иммунитет;
- витамины В1—В12, А, С, Е, D, которые регулируют обменные процессы, укрепляют клеточные мембраны, нормализуют гормональный фон, ускоряют заживление поврежденных тканей, защищают слизистую ЖКТ от патогенных бактерий;
- пребиотики — вещества, повышающие биологическую активность полезной микрофлоры человеческого кишечника. Они нормализуют стул, противостоят возникновению запоров и зашлакованности организма, а также повышают иммунную защиту и предотвращают многие заболевания;
- комплекс минералов: Ca, Mg, Zn, Fe, Si и др., который приводит в норму обменные процессы, повышает плотность костей, резкость зрения и активизируют работу мозга.

Доказательства эффективности семян и шелухи подорожника

Российский медицинский журнал в 2012 году опубликовал статью об эффективности применения псиллиума в терапии ожирения. Авторы указали, что положительное действие псиллиума (снижение массы тела, нормализация пищевого поведения, купирование симптомов кишечной диспепсии, стабилизация частоты дефекации, уровней гликемии натощак и липидного профиля) у пациентов с ожирением проявляется уже на 3-м месяце терапии. При этом препарат характеризуется хорошей переносимостью и безопасен при длительном применении.

Применение псиллиума показало хорошие результаты в составе комплексной терапии ожирения за счет развития более раннего чувства насыщения и замедления всасывания жиров, что способствует безопасному снижению веса.

В 2019 году журнал «Медицинский совет» Кемеровского государственного медицинского университета опубликовал исследование, согласно которому в муке псиллиума практически отсутствуют «быстрые» углеводы, которых в популярных для диетического питания овсяных отрубях содержится более 60%. Кроме этого, в псиллиуме присутствуют полезные микроэлементы: цинк, марганец, медь, калий, магний и кальций.

При контакте с водой псиллиум превращается в гель. Всего 1 г впитывает до 45 мл воды. При поступлении в кишечник из геля высвобождается растворимая в щелочной среде и неферментируемая бактериями фракция, которая разжижает и увеличивает содержимое кишки, стимулируя кишечную моторику.

Способ применения

Семя и шелуху подорожника рекомендуется принимать за полчаса до еды не более одного раза в день. Столовую ложку (5 г) биодобавки залить водой. В тёмном месте настоять в течение 5 часов. Во время приёма запивать большим количеством воды.

Семена псиллиума можно измельчить в блендере и принимать вышеописанным способом.

Где купить псиллиум

Семена и шелуху подорожника овального, яйцевидного, блошного можно купить в фитоаптеках "Русские корни", а также заказать в нашем интернет-магазине или на маркетплейсах. Заказы из интернет-магазина доставляем курьером по Москве и Московской области. По регионам – Почтой России, СДЭК, Boxberry, 5Post.

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.

Фёдорова Ольга (2024-09-25 13:18:54)

5/5

Отзыв о товаре: Псиллиум (шелуха семян подорожника Plantago ovata). Пребиотик, для ЖКТ, 50 г

Брала на пробу именно этот вариант -Псиллиум (шелуха семян подорожника Plantago ovata), как дополнительный источник клетчатки. Временами мой организм склонен к запорам. После включения в рацион данного препарата (пол чайной ложки вечером развожу в теплой/горячей воде и выпиваю) стул — ежедневный!!!
Булычева Ирина (2024-05-11 18:07:21)

5/5

Отзыв о товаре: Псиллиум (семена подорожника яйцевидного). Для здоровья ЖКТ, детокса 200 г

Хорошее средство для восстановления работы кишечника. Рекомендую.
Галина (2024-03-27 17:18:25)

5/5

Отзыв о товаре: Псиллиум (семена подорожника яйцевидного). Для здоровья ЖКТ, детокса 200 г

Покупаю уже 2-ую банку и буду брать еще! Хорошо помогает при атонии кишечника. Замачиваю на ночь и утром, перед завтраком принимаю. Получается такая слизистая масса с семенами. Вкус приятный, употреблять легко. И главное, решает задачи!
С Наталья (2023-11-27 12:51:55)

5/5

Отзыв о товаре: Псиллиум (шелуха подорожника яйцевидного). Для здоровья ЖКТ, 140 г

Отличный помощник при борьбе с запорами, кроме того снижает аппетит путем разбухания в желудке. Пользуюсь продолжительное время, нареканий нет.
Ольга Семенова (2023-07-12 09:17:38)

/5

Отзыв о товаре: Псиллиум (шелуха подорожника яйцевидного). Для здоровья ЖКТ, 140 г

Добрый день, Юлия!
Данный симптом может указывать на синдром раздраженного кишечника. В этом случае клетчатка не рекомендуется к приему
Юлия (2023-07-11 08:16:57)

3/5

Отзыв о товаре: Псиллиум (шелуха подорожника яйцевидного). Для здоровья ЖКТ, 140 г

На протяжении всего времени приёма было жуткое газообразование, не понравилось
ольга (2023-06-19 10:52:36)

5/5

Отзыв о товаре: Псиллиум (шелуха подорожника яйцевидного). Для здоровья ЖКТ, 140 г

покупала пожилому отцу при запорах. пил до этого эти противные капли от запоров на системе. еле избавились. добавили в еду чернослив и в кашу и в салаты псилиум подсыпала. За месяц перестал пользоваться каплями. псилиум отличная вещь при такой проблеме
Сайдуллина Анастасия Владимировна (2021-05-17 08:25:32)

5/5

Отзыв о товаре: Псиллиум (мука из семян подорожника яйцевидного). Для здоровья ЖКТ, 200 г

О псиллиуме узнала совершенно случайно от косметолога, она мне посоветовала его пить для очищения кишечника. Оболочка семян подорожника это клетчатка, которая при разведении водой набухает, что обеспечивает чувство насыщения, уменьшает всасывание жиров и углеводов в кишечнике, снижает общую калорийность рациона, обеспечивает регулярное выведение отходов пищеварения. Самое главное правило при приеме псиллиума — это соблюдение питьевого режима (не менее двух литров в день).
Ольга (2021-04-05 17:52:19)

5/5

Отзыв о товаре: Псиллиум (мука из семян подорожника яйцевидного). Для здоровья ЖКТ, 200 г

Всем кто не ест мучное и в том числе муку! Внимание! В котлетки добавляю вместо муки ложечку псиллиума! ОБАЛДЕННО ВКУСНО И ПОЛЕЗНО.
Спасибо, мои дорогие КОРНИ, что у вас нахожу то, что полезно и вкусно.