Псиллиум - растворимая клетчатка, извлекаемая из шелухи семечек подорожника блошиного Plantago ovata. Полезное растение произрастает в Индии. Это оригинальный продукт, характеризующийся наличием большого количества клетчатки (до 85%) при ничтожно малом объеме углеводов. Продается в измельченном порошкообразном виде или в виде капсул.
Действие псиллиума
Отличительной особенностью препарата является свойство псиллиума при смешивании с водой образовывать мягкий гель. Проходя по ЖКТ, гель обволакивает стенки органов, затормаживает всасывание жиров, быстрее выводит из организма шлаки и создает благоприятные условия для полезной микрофлоры кишечника.
Терапевтические свойства псиллиума определены большим объемом пищевых волокон. Псиллиум:
- нормализует пищеварение, кишечную моторику;
- снижает уровень холестерина;
- затормаживает всасывание жиров;
- снижает секрецию инсулина;
- как пребиотик, активизирует работу микрофлоры кишечника;
- как натуральный адсорбент чистит организм от шлаков;
- используется в программах по снижению веса.
Также псиллиум используется как основа для безглютеновой выпечки и как связующее в выпечке вместо яиц.
Показания к применению
Шелуха семян подорожника поможет при:
- расстройствах ЖКТ;
- диабете 2-го типа;
- ожирении;
- гипертонии;
- сосудистых заболеваниях;
- геморрое.
Состав
Измельченная шелуха семян псиллиума.
БЖУ:
- белки – 2,9 г;
- жиры – 0,1 г;
- углеводы – 7,3 г;
- энергетическая ценность — 175,7кДж/42 кКал.
Способ применения
1-2 чайные ложки смешать со стаканом воды и пить за полчаса до еды. Допускается добавление в йогурт, смузи, творог, протеиновый коктейль.
В диетической выпечке муку из шелухи псиллиума используют для приготовления сырников, оладьев, хлеба, блинов, булочек, запеканок и других блюд. Биодобавку можно добавлять в мясной фарш, соуса и пр. Рекомендуется постепенное введение в рацион от 0,5 чайной ложки в день до двух столовых.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость. Перед приемом во время беременности, лактации и детям до 12 лет проконсультироваться с врачом.
Псиллиум шелуха
Купить шелуху псиллиума можно в фирменной сети наших фитоаптек «Русские корни» или заказать через интернет-магазин. Заказы из интернет-магазина доставляем курьером по Москве и Московской области. По регионам – Почтой России, СДЭК, Boxberry, 5Post.
Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.
