Выгодные покупки! Скидки до 50%!

Здоровое питание

Сортировка:
По популярности
По популярности
Сначала дешевле
Сначала дороже
По алфавиту
По рейтингу
По массе
По производителю

Товары

Препараты из рубрики "Здоровое питание и напитки" не являются лекарственным средством.
Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

Здоровое питание и напитки — вкусные продукты для перекусов и полноценных завтраков, обедов и ужинов. Их главные особенности состоят в способности приносить пользу организму и отсутствии искусственных компонентов в составе. Каши, шроты, снеки и суперфуды укрепляют здоровье, снижают проявления и обеспечивают защиту от заболеваний.

Особенности продуктов для здорового питания

Ассортимент напитков и продуктов для организации правильного питания разнообразный. Общие качества товара в этом каталоге фито-аптеки «Русские Корни»:

  1. Полностью природный состав. Все ингредиенты животного или растительного происхождения. Промышленных трансжиров, синтетических ароматизаторов и других искусственных компонентов нет.
  2. Высокое содержание полезных веществ, которые организм не может синтезировать сам. Например, фолиевой кислоты, флавоноидов, ненасыщенных жирных кислот.
  3. Ограниченное количество или отсутствие быстрых углеводов, насыщенных жиров, натрия/соли, свободных сахаров. Последние заменяют фруктовые сиропы, сахарозаменители, мед, другие природные подсластители.
  4. Добавки для каш, снеков и сладостей — не вредные и натуральные. Это могут быть орехи, цельные злаки, бобовые, овощи, фрукты.
  5. Способы приготовления, при необходимости — пропаривание, варка, тушение. Отсутствие прямого нагрева (жарки) дает возможность сохранять ценные элементы состава.

С помощью правильного питания можно давать организму витамины, минералы, жиры, белки и углеводы в оптимальных соотношениях и нужном количестве.

Пример: здоровое питание позволяет обеспечить пищеварению необходимый объем клетчатки. Благодаря этому:

  • улучшается физическая и умственная активность
  • нормализуется уровень глюкозы в крови
  • не возникают дисбактериоз и запоры
  • кишечник справляется с воспалениями и имеет хорошую микрофлору.

Регулярное употребление здоровых напитков и блюд положительно отражается на внешнем виде и внутреннем состоянии кожи, ногтей и волос. Пример: без достаточного количества жирных кислот, кожные покровы истончаются и высыхают. 

Польза здоровых продуктов

Доказано, что питание человека воздействует на риски развития заболеваний в той же степени, в какой отсутствие физической активности и курения. С помощью правильного и разнообразного рациона, можно:

  • значительно увеличить продолжительность жизни
  • защитить организм от инфекционных и неинфекционных патологий, включая онкологию, гипертонию, инсульт и другие болезни сердца, сахарный диабет
  • снизить вероятность избыточного веса и ожирения, эффективно и безопасно устранить набранные лишние килограммы — без серьезных ограничений (например, без отказа от сладкого)
  • укрепить иммунитет и наладить процессы обмена веществ, стабилизировать функции гормональной и нервной систем (невозможно без жиров)
  • облегчить или полностью снять проявления и последствия разных патологических состояний (заболевания, травмы, хирургические вмешательства, стрессы)
  • ежедневно получать физическую и ментальную энергии, необходимые для работы, отдыха и любой другой жизнедеятельности.

Здоровое питание полезно для организма женщин в долгосрочной перспективе. При беременности и грудном вскармливании оно будет способствовать улучшению когнитивного развития и нормальному росту ребенка. 

Показания к переходу на здоровое питание

Употреблять продукты для правильного питания особенно рекомендуется в следующих случаях:

  • лишняя масса тела, малоподвижный образ жизни
  • вредные привычки, отсутствие времени на готовку (частые перекусы)
  • активные тренировки, проблемы со сном и здоровьем
  • частые простудные заболевания, указывающие на слабый иммунитет.

Без правильного питания невозможен здоровый образ жизни. При пристрастии к конфетам, сахаросодержащей газировке и другим вредным сладостям, от них будет легко отказаться, заменив полезными натуральными соками и снеками.  

Общие рекомендации по употреблению

Продукты и напитки, относящиеся к здоровому питанию, нужно:

  • сочетать друг с другом — это поможет избежать дефицита важных питательных элементов
  • кушать и пить в разумных количествах — в соответствии с инструкцией на упаковке и тем, сколько требует организм
  • при содержании отрубей, нешлифованного зерна и других сложных углеводов, употреблять, преимущественно, в утренние и дневные часы
  • есть в щадяще термически обработанном или сыром виде.

Компоненты в продуктах и напитках правильного питания не создают большую нагрузку на пищеварительный тракт. Они быстро усваиваются в организме и хорошо перевариваются вместе. Ощущения тяжести в животе не возникает.

Здоровая еда от фито-аптеки «Русские Корни» приносит не только пользу, но и удовольствие. Она вкусная и разнообразная.

Противопоказания к здоровому питанию

До начала употребления напитков и продуктов полезного питания, нужно получить консультацию врача:

  • беременным и кормящим женщинам
  • лицам, склонным к аллергии
  • детям младшего возраста.

Ограничения относительные. Натуральная продукция не токсична и имеет минимум побочных эффектов. Противопоказания связаны с возможной острой реакцией организма на некоторые природные ингредиенты.

  1. Ольга Семенова (2024-02-16 10:48:22)
    /5

    Отзыв о товаре: Гематоген в шоколадной глазури с клюквой, 50 г

    Добрый день, Наталья!
    В пищевом производстве пальмоядровое масло, полученное из ядер плодов масличной пальмы, используется в качестве заменителя молочного жира, так как содержит насыщенные жирные кислоты, по количеству сопоставимые со сливочным маслом. При разумном потреблении пальмоядровое масло не несет никакого вреда здоровью.

    Так же из пальмоядрового масла делают кондитерскую глазурь. Она не такая капризная, как чисто шоколадная и дает всегда хороший результат.

  2. Елена (2024-02-12 11:49:24)
    5/5

    Отзыв о товаре: Клетчатка конопляная (отруби). Детокс эффект, улучшение работы ЖКТ, 190 г

    Хорошо действует на кишечник. Только состав странный описан, в нем ни слова про саму клетчатку

  3. Ольга (2024-02-10 20:54:30)
    5/5

    Отзыв о товаре: Кедровый кофе с цикорием, 200 г

    Мне очень нравится кедровый кофе с цикорием. Заказываю уже не первый раз. Из-за высокого давления не могу пить любимый ранее натуральный кофе и этот напиток стал для меня спасением. Он дает мне бодрость на целый день.

  4. Трай Елена Викторовна (2024-02-09 18:14:42)
    5/5

    Отзыв о товаре: Нонифит Голд (Nonifit Gold), 99.8% мякоти и сока плодов Нони 500 мл.

    Очень довольны родители, проходят не первый раз курс и каждый раз эффект ощущают уже через неделю. Привлив сил, улучшается работа ЖКТ. Будем заказывать еще. Ждем новый акций, так как цена высокая, но с другой стороны мы понимаем, что такому хорошему качеству цена соответствует

  5. Наталья (2024-02-08 15:37:39)
    2/5

    Отзыв о товаре: Гематоген в шоколадной глазури с клюквой, 50 г

    В составе есть пальмовоядерное масло

  6. Тихова Анна (2024-02-08 10:08:28)
    5/5

    Отзыв о товаре: Напиток из дробленых ягод шиповника "Неошиповник", 75 г

    Давно искала тонизирующий напиток (не кофе) и нашла его. Замечательный вкус, без сахара пить одно удовольствие.

  7. Ольга Семенова (2024-02-06 12:12:18)
    /5

    Отзыв о товаре: Асафетида молотая (чистая смола) 10 г

    Добрый день.
    Асафетида — это ароматная смола, которую получают из корня растения Ферула вонючая. В сыром виде имеет специфический, достаточно неприятный запах и вкус. При приготовлении этот запах полностью исчезает; специя придает блюдам мягкий вкус и аромат, напоминающий вкус лука-порея и немного чеснока. В блюда асафетиду следует добавлять очень малое количество, буквально на кончике ножа.

  8. Оксана (2024-02-05 00:29:53)
    1/5

    Отзыв о товаре: Асафетида молотая (чистая смола) 10 г

    На вкус как будто тухлые яйца. Гадость редкостная. Не понимаю почему все так хвалят асафетиду.

  9. Соловьева Татьяна (2024-01-27 16:20:36)
    5/5

    Отзыв о товаре: Каша №4 "Здравица. Здоровье", 200 г

    Каша удобна для приготовления. Можно взять с собой куда угодно. Здоровый полезный продукт, который готовится за пару минут. Можно добавить сироп топинамбура, ягодки, банан и тд.

  10. Попова Мария (2024-01-21 19:52:48)
    5/5

    Отзыв о товаре: Имбирный напиток "Самахан". При вирусах, 1 пакетик, 4 г

    прекрасно! ядрено и вкусно