Внимание! Новые вакансии

Здоровое питание

Сортировка:
По популярности
По популярности
Сначала дешевле
Сначала дороже
По алфавиту
По рейтингу
По массе
По производителю

Товары

Препараты из рубрики "Здоровое питание и напитки" не являются лекарственным средством.
Перед применением ознакомьтесь с инструкцией

Здоровое питание и напитки — вкусные продукты для перекусов и полноценных завтраков, обедов и ужинов. Их главные особенности состоят в способности приносить пользу организму и отсутствии искусственных компонентов в составе. Каши, шроты, снеки и суперфуды укрепляют здоровье, снижают проявления и обеспечивают защиту от заболеваний.

Особенности продуктов для здорового питания

Ассортимент напитков и продуктов для организации правильного питания разнообразный. Общие качества товара в этом каталоге фито-аптеки «Русские Корни»:

  1. Полностью природный состав. Все ингредиенты животного или растительного происхождения. Промышленных трансжиров, синтетических ароматизаторов и других искусственных компонентов нет.
  2. Высокое содержание полезных веществ, которые организм не может синтезировать сам. Например, фолиевой кислоты, флавоноидов, ненасыщенных жирных кислот.
  3. Ограниченное количество или отсутствие быстрых углеводов, насыщенных жиров, натрия/соли, свободных сахаров. Последние заменяют фруктовые сиропы, сахарозаменители, мед, другие природные подсластители.
  4. Добавки для каш, снеков и сладостей — не вредные и натуральные. Это могут быть орехи, цельные злаки, бобовые, овощи, фрукты.
  5. Способы приготовления, при необходимости — пропаривание, варка, тушение. Отсутствие прямого нагрева (жарки) дает возможность сохранять ценные элементы состава.

С помощью правильного питания можно давать организму витамины, минералы, жиры, белки и углеводы в оптимальных соотношениях и нужном количестве.

Пример: здоровое питание позволяет обеспечить пищеварению необходимый объем клетчатки. Благодаря этому:

  • улучшается физическая и умственная активность
  • нормализуется уровень глюкозы в крови
  • не возникают дисбактериоз и запоры
  • кишечник справляется с воспалениями и имеет хорошую микрофлору.

Регулярное употребление здоровых напитков и блюд положительно отражается на внешнем виде и внутреннем состоянии кожи, ногтей и волос. Пример: без достаточного количества жирных кислот, кожные покровы истончаются и высыхают. 

Польза здоровых продуктов

Доказано, что питание человека воздействует на риски развития заболеваний в той же степени, в какой отсутствие физической активности и курения. С помощью правильного и разнообразного рациона, можно:

  • значительно увеличить продолжительность жизни
  • защитить организм от инфекционных и неинфекционных патологий, включая онкологию, гипертонию, инсульт и другие болезни сердца, сахарный диабет
  • снизить вероятность избыточного веса и ожирения, эффективно и безопасно устранить набранные лишние килограммы — без серьезных ограничений (например, без отказа от сладкого)
  • укрепить иммунитет и наладить процессы обмена веществ, стабилизировать функции гормональной и нервной систем (невозможно без жиров)
  • облегчить или полностью снять проявления и последствия разных патологических состояний (заболевания, травмы, хирургические вмешательства, стрессы)
  • ежедневно получать физическую и ментальную энергии, необходимые для работы, отдыха и любой другой жизнедеятельности.

Здоровое питание полезно для организма женщин в долгосрочной перспективе. При беременности и грудном вскармливании оно будет способствовать улучшению когнитивного развития и нормальному росту ребенка. 

Показания к переходу на здоровое питание

Употреблять продукты для правильного питания особенно рекомендуется в следующих случаях:

  • лишняя масса тела, малоподвижный образ жизни
  • вредные привычки, отсутствие времени на готовку (частые перекусы)
  • активные тренировки, проблемы со сном и здоровьем
  • частые простудные заболевания, указывающие на слабый иммунитет.

Без правильного питания невозможен здоровый образ жизни. При пристрастии к конфетам, сахаросодержащей газировке и другим вредным сладостям, от них будет легко отказаться, заменив полезными натуральными соками и снеками.  

Общие рекомендации по употреблению

Продукты и напитки, относящиеся к здоровому питанию, нужно:

  • сочетать друг с другом — это поможет избежать дефицита важных питательных элементов
  • кушать и пить в разумных количествах — в соответствии с инструкцией на упаковке и тем, сколько требует организм
  • при содержании отрубей, нешлифованного зерна и других сложных углеводов, употреблять, преимущественно, в утренние и дневные часы
  • есть в щадяще термически обработанном или сыром виде.

Компоненты в продуктах и напитках правильного питания не создают большую нагрузку на пищеварительный тракт. Они быстро усваиваются в организме и хорошо перевариваются вместе. Ощущения тяжести в животе не возникает.

Здоровая еда от фито-аптеки «Русские Корни» приносит не только пользу, но и удовольствие. Она вкусная и разнообразная.

Противопоказания к здоровому питанию

До начала употребления напитков и продуктов полезного питания, нужно получить консультацию врача:

  • беременным и кормящим женщинам
  • лицам, склонным к аллергии
  • детям младшего возраста.

Ограничения относительные. Натуральная продукция не токсична и имеет минимум побочных эффектов. Противопоказания связаны с возможной острой реакцией организма на некоторые природные ингредиенты.

  1. Лариса Давыдова (2024-12-08 11:26:55)
    5/5

    Отзыв о товаре: Имбирный напиток "Самахан". При вирусах, 4 г

    Этот чай знаю давно. Покупала раньше в Индии. И очень обрадовалась, когда он появился у нас. Лучше всего действует при первых симптомах простуды. пару раз выпьешь и здоров. Очень удобно брать с собой куда угодно. В поездку на работу итд. На вкус острый и терпкий. Мне нравится, дочка у меня не очень его любит, но пьет:)))) Так как реально помогает. СОВЕТУЮ,

  2. Ольга Семенова (2024-11-27 12:44:43)
    /5

    Отзыв о товаре: Лен жмых семян 200 г

    Евгения, добрый день!
    Жмых и не должен растворяться. Для получения жидкой консистенции, которую удобно пить — используйте соответствующее количество жидкости. Правильно: в жидкость добавлять жмых небольшими порциями, постоянно размешивая, тогда он не будет слипаться и Вы получите нужную консистенцию

  3. Евгения (2024-11-26 18:16:54)
    3/5

    Отзыв о товаре: Лен жмых семян 200 г

    Жмых не растворяется при заваривания кипятком. Очень мелкий, как мука. Образуется слипшаяся масса комочками, которые прилипает к стакану, к ложке. Пить невозможно. При добавлении в кефир получается практически тесто

  4. Светлана (2024-11-26 07:41:16)
    4/5

    Отзыв о товаре: Клетчатка из груши. Детокс, для ЖКТ, порошок, 220 г

    Не соглашусь с предыдущим отзывом. То, что её трудно проглотить без воды -это однозначно. Я приготовилась и очень довольна. Кишечник перестраивается и работает регулярнее. В пищу точно не добавлять иначе еда станет несъедобной.

  5. Кармаева Ольга (2024-11-15 19:10:45)
    5/5

    Отзыв о товаре: Лен жмых семян 200 г

    Жмых прекрасного качества, приятный на вкус, удобная упаковка. Спасибо за быструю доставку

  6. Наталья (2024-11-02 23:02:18)
    5/5

    Отзыв о товаре: Имбирный напиток "Самахан". При вирусах, 4 г

    приятный на вкус, замечательный напиток и бодрит и помогает при первых признаках простуды

  7. Наталья (2024-11-02 22:56:23)
    5/5

    Отзыв о товаре: Имбирный напиток "Самахан". При вирусах, 4 г

    замечательный напиток при первых симптомах простуды и вообще хорошо бодрит и согревает
    и очень приятный на вкус

  8. Екатерина Рогова Михайловна (2024-10-20 20:13:31)
    5/5

    Отзыв о товаре: Клетчатка из овса пророщенного. Детокс. Источник белка, клетчатки и бета-глюкана, порошок 220 г

    Товар хороший. При смешивании с водой похож на овсяное молоко. Повышение энергию и даёт силы. Буду заказывать ещё раз!

  9. Екатерина Рогова Михайловна (2024-10-20 20:09:35)
    5/5

    Отзыв о товаре: Талкан пшенично-ржаной «4 злака Нежный», 400 г

    Талкан очень нежный, мелкого помола, похож на манную крупу. Можно добавлять молока или просто разбавлять водой при приготовлении. При заварке талкана чувствуется ореховый запах. Очень вкусно

  10. Опритова Александра (2024-10-19 08:51:16)
    5/5

    Отзыв о товаре: Имбирный напиток "Самахан". При вирусах, 4 г

    Отличный напиток! Очень приятный на вкус, остренький, согревающий, пили всей семьёй, быстро прошла простуда. Рекомендую!