Льняное масло пищевое

Масло льна для красоты и здоровья 

Лен – первая культура, которую начали обрабатывать в Древнем Египте, Индии. С тех пор она верно служит человеку – согревает, одевает, а также лечит и укрепляет наше здоровье.

Люди использовали семена льна в лекарственных целях с давних времен. Упоминания о них имеются в трудах Гиппократа и Авиценны. Сначала семена применяли для изготовления отваров, настоев, позже человек стал добывать из них масло.

Полезные качества льняного масла доказаны современными учеными. В составе данного продукта имеется множество полезных веществ, соединений.

Состав льняного масла

Действие льняного масла обусловлено богатым составом, в частности наличием в нем большого количества жирных кислот (в 2 раза больше, чем рыбьем жире). Эти компоненты не синтезируются в нашем организме, однако очень нужны, так как играют важную роль в жизнедеятельности.

Состав масла льна включает следующие вещества:

1. Жиры. Омега-3, Омега-6, Омега-9, насыщенные жирные кислоты – миристиновая, пальмитиновая, стеариновая.
2. Комплекс витаминов. В составе содержатся витамины A, B, E, K, F.
3. Ценные макро-, микроэлементы. Содержится в льняном масле фосфор, цинк, калий, железо, магний.
4. Линамарин, Сквален, Тиопролин, Фитостеролы, Бета-каротин, Лецитин и прочие.

Главная ценность данного продукта – наличие в нем поли-, мононенасыщенных жирных кислот. В составе многих продуктов питания данные вещества либо вообще отсутствуют, либо имеются в очень скромных количествах.

Традиционная медицина подтверждает пользу этого продукта для организма. Согласно исследованиям, для удовлетворения потребностей в жирных кислотах достаточно принимать до 40 г масла холодного отжима.

Польза для организма и показания к применению

Благодаря наличию в данном продукте множества полезных веществ, он оказывает полезное действие на многие органы, системы человека.

Сердечно-сосудистая система

Регулярный прием продукта уменьшает в крови уровень холестерина, триглицеридов, вязкость крови, улучшает эластичность.

Как результат – снижение давления и риска развития тромбов. Используется для профилактики атеросклероза, ишемии сердца, гипертонии, инфаркта, инсульта.

ЖКТ

Регулярный прием льняного масла нормализует деятельность пищеварительной системы, а также:

• нормализует работу печени;
• избавляет от изжоги, запоров;
• борется с паразитами;
• оказывает благоприятное действие на слизистую кишечника и пр.

Продукт холодного отжима рекомендуется употреблять при следующих заболеваниях:

• гастрит;
• язвы желудка, кишки двенадцатиперстной;
• воспаления пищевода;
• дуодениты;
• колиты;
• заболевания печени – цирроз, жировая дистрофия, гепатит;
• геморрой;
• камни в желчном;
• запоры и пр.

Дыхательная система

Средство оказывает полезное действие и на дыхательную систему. Его рекомендуется приминать в качестве добавочного лечения при следующих заболеваниях:

• тонзиллит;
• ангина;
• ларингит;
• бронхиальная астма.

Народная медицина рекомендует употреблять продукт при бронхо-легочных недугах хронического течения. Это отличное средство для профилактики процессов воспалительного характера.

Иммунная система

Масло льна улучшает сопротивляемость организма, повышает его защитные функции.

Принимать народное средство рекомендуется после проведения операций, тяжелых заболеваний для ускорения восстановления, реабилитации, а также во время пика заболеваний гриппом, ОРВИ.

Женские заболевания, беременность

Народный продукт помогает в нормализации гормонального фона, уменьшает выраженность предменструальных, климактерических симптомов. Его полезно употреблять во время беременности. Компоненты, которые содержаться в продукте, благотворно влияют на ход беременности, состояние мамы, малыша и развитие головного мозга плода.

Мужские проблемы

Регулярный прием масла льна улучшает потенцию, а также способствует образованию половых гормонов.

Для детей

Льняное масло в детском питании обеспечивает полноценное развитие детского организма. Это незаменимый продукт для ослабленных малышей, а также тех, кто часто страдает легочными заболеваниями. Кроме того, масло способствует всасыванию кальция, что имеет важное значение для растущего организма.

Злокачественные образования, рак, онкология

Онкология – бич нашего времени. Лучший способ борьбы с этим заболеванием – профилактика.

Средство обладает выраженным противораковым свойством за счет наличия Омега -3, лигнаны. Для профилактики в качестве добавочного средства к основной терапии рекомендуется употреблять семена и масло льна. Согласно исследованиям, лен наиболее эффективен для профилактики рака молочных желез, прямой кишки.

Нервная система

Очень полезно льняное масло для деятельности нервной системы, мозга. Регулярное применение продукта улучшает память, скорость реакции. Содержащиеся ненасыщенные жирные кислоты необходимы детям, школьникам, студентам, пожилым, во время усиленных умственных нагрузок. Масло оказывает положительное действие на нервную систему человека, помогает при депрессиях и нервных расстройствах.

Опорно-двигательный аппарат

Продукт положительно действует и на опорно-двигательную систему. Он рекомендован при следующих патологиях:

• артриты;
• артрозы;
• ревматизм;
• бурсит;
• воспаления суставов и прочие.

Кожные заболевания

Масло льна применяется как дополнительное средство при лечении многих кожных недугов. Его рекомендуется использовать в следующих случаях:

• себорея;
• псориаз;
• акне;
• розацея;
• экзема;
• сухие высыпания;
• опоясывающий лишай и пр.

Народное средство помогает в затягивании труднозаживляющих ран, язв и трещин, при лечении мозолей, бородавок, ожогов и пр.

Лишний вес

Масло льна – отличное профилактическое средство лишнего веса. Жиры – это высококалорийный продукт, но полностью исключать их из рациона не стоит. Ненасыщенные жирные кислоты – важные соединения для организма.

Льняное масло способно полностью удовлетворить организм в этих веществах, так как Омега-3, Омега-6 присутствуют в большом количестве. Они выравнивают обменные процессы, в частности жировой обмен. Средство помогает при проблеме ожирения, стимулирует центр насыщения, снижает аппетит.

Сахарный диабет

Это отличное профилактическое средство сахарного диабета. Продукт улучшает деятельность поджелудочной железы, эндокринной системы.

Важное условие при сахарном диабете – ограничение в рационе жира и сахара. При жесткой диете то количество жиров, которое разрешено, важно восполнять ненасыщенными жирными кислотами.

Врачи утверждают, что регулярный прием данного продукта уменьшает вероятность и частоту развития диабетической невропатии у больных, а также снижает уровень сахара в крови при диабете 2 типа. Однако перед приемом льняного масла все же стоит получить консультацию врача.

Аллергические реакции

Употребление льняного масла снижает выраженность проявлений аллергических реакций.

Органы зрения

Регулярный прием данного средства – отличная профилактика глазных заболеваний. Льняное масло улучшает остроту зрения, цветовосприятие.

Стоматологические болезни

Льняное масло рекомендуют для снятия воспалений в ротовой полости. Оно помогает при стоматите, кариесе, кровоточивости десен и др.

Как использовать льняное масло

Льняное масло – продукт незаменимый для вегетарианцев, которые не употребляют рыбные блюда, часто болеющим детям, старым и людям, после перенесенных тяжелых заболеваний, операций.

В профилактических целях льняное масло стоит применять по 1 ст. л. по утрам за полчаса до еды. Профилактический прием осуществляется 10-дневными курсами с перерывами в 2 недели. Кратность таких курсов – 3-4 шт.

Льняное масло можно использовать для заправки салатов, каш, блюд овощных.

Рецепты приема льняного масла:

1. Сердечно-сосудистая система. Используют в качестве дополнительного лечения. Пить 1 раз вечером за несколько часов до еды, увеличивая дозу с 1 ч. л. до 1 ст. л.
2. Гипертония. Пить по 2 ч. л. за полчаса до обеда, ужина.
3. Атеросклероз. Принимать по 1 дес. л. утром за полчаса до еды и вечером спустя час-полтора после еды. Курс – 3 недели.
4. Рассеянный склероз. Рекомендуется употреблять по 2 ч. л. за 30 мин. до завтрака и спустя 1,5-2 часа после ужина. Внутренний прием стоит совмещать с наружным, делая с маслом массаж рук, ног 1 раз в три дня и общий массаж тела (1 раз в месяц).
5. Гастрит. Пить по 1 ст. л. утром натощак, запивая отваром зверобоя.
6. Язва желудка. Смешать масло льна (50 г), зверобоя (30 г) и облепихи (70 г) и пить по 1 ст. л. перед едой.
7. Печень, холецистит. Пить по 1-2 ч. л. во время еды в 2-3 приема. Курс – 2-3 недели. Не стоит принимать при остром холецистите.
8. Насморк, синусит, гайморит. Слизистую носа стоит смазывать следующей смесью: масло льняное (50 мл) плюс чеснок (7 мл). Длительность курса – до нормализации состояния.
9. Аппарат опорно-двигательный. Пить по 1 ст. л. в 2 приема натощак. Одновременно делают массаж болезненных участков с использованием масла. Длительность терапии – месяц, перерыв – 14 дней, после чего курс повторяют. Рекомендуется использовать в комплекте с основным лечением 2 раза в год.

В косметологии

Прием данного средства в пищу улучшает состояние кожи, ногтей, волос. Также оно активно используется наружно для лица. Его рекомендуют при сухой, вялой, морщинистой и увядающей коже. При наружном применении исчезает сухость, шелушение. При постоянном приеме улучшается эластичность, упругость кожи, исчезают мелкие морщины.

Льняное масло отлично устраняет раздражения, воспаления. Оно рекомендовано при чувствительной, раздраженной коже. Масло восстанавливает кожные покровы, поэтому используется при порезах, ранах, мозолях, трещинках, потертостях и пролежнях.

В домашней косметологии масло используют одним из следующих способов:

• Используют в чистом виде вместо ночного крема. Подходит для сухой, дряблой, морщинистой, увядающей кожи. На разраженные участки наносят несколько раз в день.
• Добавляют в готовые косметические крема, однако такие косметические средства нельзя долго хранить - их нужно израсходовать за 15-20 дней.

Противопоказания

Прием продукта при желчнокаменной болезни, остром холецистите, панкреатите возможен только после консультации с врачом. Не рекомендуется употреблять при сильном расстройстве, воспалении роговицы глаз, а также в комплексе с антидепрессантами, противовирусными препаратами. В случае наличия хронических заболеваний требуется консультация специалиста.

Льняное масло - видео от специалистов фито-аптеки "Русские Корни"

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.