Успеть за 3 недели: очищаемся и стройнеем к лету
Источником появления избыточной жировой массы является сбой в обменных процессах организма. Нарушение обмена веществ может быть вызвано различными причинами, однако самая распространённая из них – систематическое переедание (зачастую, вредной пищи) на фоне малоподвижного образа жизни. Жиры просто не успевают распадаться и накапливаются в организме, задерживая воду и соль. Совсем лишить себя жиров тоже нельзя: будет плохо работать мозг, а это приведёт к ещё большему ожирению. Что же делать и где взять полезные жиры?
Список обязательных действий для желающих похудеть:
✅ сократить употребление животных жиров (особенно, сала и жареного мяса);
✅ употреблять полезные жиры: рыбу, авокадо, оливковое масло, орехи, семечки, маслины и оливки;
✅ исключить из рациона обезжиренную пищу, вредные снеки, фастфуд, соусы, майонез;
✅ отказаться от алкоголя (он очень калорийный и провоцирует повышенный аппетит);
✅ ввести в рацион салатную зелень, огурцы, кисломолочные продукты;
✅ проходить в день не менее 10 000 шагов;
✅ принимать пищу 3-4 раза в день с перерывами в 3-4 часа, последний приём пищи – за 2 часа до сна;
✅ использовать натуральные средства, способствующие похудению – с ними Вы можете ознакомиться в нашей специальной подборке товаров со ⏩скидками до 30%⏪. Рекомендуем начать с нашего бестселлера – комплекса «Невесомость»
Скидки действуют с 12 по 16 мая 2023 года включительно, при заказе в интернет-магазине и мобильном приложении.*
Будьте здоровы!
Искренне Ваш, интернет-магазин «Русские Корни»
*Заказы на самовывоз из розничных магазинов необходимо забрать не позднее 16 мая. После указанной даты скидки недействительны!
Средства в помощь худеющим
ХИТЫ ПРОДАЖ
