Ольга, добрый день!
Решение указанного комплекса проблем - непростая задача, и без детального знания ситуации (истории заболеваний, результатов исследований) давать эффективные рекомендации невозможно. на Сайте предусмотрен формат дистанционных платных консультаций https://magazintrav.ru/fito_terapevt в процессе которых составляется индивидуальная программа.
Здоровья и благополучия!