Анна, добрый день!
Прежде, чем планировать дальнейший курс, будет рационально оценить эффект уже проведенного. Для обсуждения нужно знать Ваши данные: возраст, рост, вес, род деятельности, имеющиеся хронические заболевания и жалобы на состояние здоровья, цель проведения курса. Если делать это не формально, лучше обсуждать в прямом диалоге.
Здоровья и благополучия!