Светлана, добрый день!
Да, можно и нужно применять этот крем. Так же рекомендую для снятия воспаления и, соответственно, уменьшения боли, делать компрессы с настойкой адамова яблока (маклюра).
Для заживления микроповреждений фасции необходимо:
- Растяжка. Самый важный элемент. Ежедневное растяжение икроножных мышц, ахиллова сухожилия и самой подошвенной фасции (например, тянуть носок на себя).
- Максимальный покой и разгрузка стопы. Носите удобную обувь на амортизирующей подошве с индивидуальными стельками-супинаторами, которые поддерживают свод стопы, уменьшая натяжение фасции.
- Ночные ортезы или шины: Фиксируют стопу под углом 90 градусов во время сна, не давая фасции укоротиться. Это самый эффективный способ борьбы с утренней болью.
- УВТ (ударно-волновая терапия). Один из самых эффективных методов. Акустические волны стимулируют процесс заживления микронадрывов и разрушают костный нарост ("шпору").
Лечение требует терпения, так как процесс заживления может занять от нескольких месяцев до года.
Здоровья!