Шрот семян расторопши — это продукт, получаемый после отжима масла из семян расторопши. Это высокобелковая добавка, содержащая много важных для здоровья веществ, включая клетчатку, витамины и минералы. Вот некоторые из полезных свойств шрота семян расторопши
Полезные свойства
- Поддержка пищеварения: богатый источник растворимой и нерастворимой клетчатки, который помогает нормализовать работу кишечника, улучшает перистальтику и способствует здоровому пищеварению.
- Детоксикация печени: известна своими гепатопротекторными свойствами. Силимарин, активное вещество, содержащееся в семенах расторопши, помогает в восстановлении и защите клеток печени от повреждений, вызванных токсинами, алкоголем и другими вредными веществами.
- Антиоксидантное действие: содержит антиоксиданты, такие как силимарин, витамин Е и флавоноиды, которые защищают организм от свободных радикалов и окислительного стресса, тем самым снижая риск развития хронических заболеваний.
- Поддержка здоровья сердца: благодаря содержанию омега-6 жирных кислот, антиоксидантов и клетчатки, шрот способствует снижению уровня холестерина в крови, что важно для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Регуляция уровня сахара в крови: помогает в управлении уровнем глюкозы в крови, что делает ее полезной для людей с диабетом или преддиабетом, благодаря её влиянию на улучшение чувствительности к инсулину.
- Поддержка здоровья кожи: антиоксидантные свойства способствуют улучшению состояния кожи, защищая её от повреждений, вызванных УФ-излучением, и способствуя заживлению ран.
- Иммунная поддержка: способствует укреплению иммунной системы благодаря своему богатому составу питательных веществ и антиоксидантов.
Использование шрота семян расторопши полезно в качестве дополнения к рациону для улучшения общего состояния здоровья.
Рекомендации по применению
Шрот семян расторопши может быть полезен при различных заболеваниях и состояниях благодаря своим гепатопротекторным, антиоксидантным и противовоспалительным свойствам.
Заболевания печени:
- неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП);
- хронический гепатит;
- цирроз печени;
- алкогольное поражение печени;
- токсическое повреждение печени (например, от приема некоторых лекарственных средств, химических веществ).
Метаболические расстройства:
- сахарный диабет 2 типа;
- лишний вес;
- ожирение (в составе комплексной терапии).
Сердечно-сосудистые заболевания:
- гиперхолестеринемия (высокий уровень холестерина в крови);
- атеросклероз.
Проблемы с пищеварением:
- синдром раздраженного кишечника;
- запоры (благодаря высокому содержанию клетчатки);
- замедленное пищеварение;
- атония кишечника.
Кожные заболевания:
- псориаз;
- экзема;
- акне;
- прыщи;
- фурункулез.
Поддержка иммунной системы:
- частые вирусные и бактериальные инфекции.
Профилактика и вспомогательное лечение при онкологических заболеваниях:
- как часть комплексной терапии, для защиты печени от побочных эффектов химиотерапии и облучения.
Восстановление после тяжелых заболеваний и операций:
- для поддержания функции печени и ускорения процессов восстановления организма.
Несмотря на потенциальную пользу шрота семян расторопши при вышеперечисленных состояниях, его прием должен сопровождаться консультацией с медицинским специалистом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарственные средства.
Состав
Шрот из семян расторопши (содержание жира 0,1%), без ГМО и консервантов — 100%.
Является богатым источником биологически активных веществ, которые обуславливают его полезные свойства.
- Силимарин – это основное активное вещество, представляющее собой комплекс флавонолигнанов (силибинин, силидианин, силикристин и другие). Силимарин обладает мощным гепатопротекторным действием, способствует восстановлению и защите клеток печени от токсических веществ.
- Клетчатка является хорошим источником как растворимой, так и нерастворимой клетчатки, способствующей нормализации пищеварения и поддержанию здоровья кишечника.
- Флавоноиды: кроме силимарина, содержатся другие флавоноиды, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
- Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) включают омега-6 и омега-3 жирные кислоты, которые важны для поддержания здоровья сердца и сосудов, а также нормального функционирования мозга.
- Аминокислоты: содержит важные аминокислоты, которые необходимы для синтеза белков в организме.
- Витамины: в частности, витамин Е (токоферол), который является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от окислительного стресса, а также витамины группы В, необходимые для метаболических процессов.
- Минералы: железо, калий, магний, селен и цинк, которые играют важную роль в поддержании здоровья организма.
Способ применения
1 ч.л. шрота в день в чистом виде или добавлять в еду.
1 ч.л. заварить 200 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день перед едой.
Добавлять в салаты и другие холодные блюда. Не рекомендуется подвергать термической обработке для сохранения полезных свойств.
Добавлять в выпечку в качестве дополнительного источника клетчатки.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением во время беременности, лактации и детям до 12 лет проконсультироваться с врачом.
Где купить перемолотую расторопшу
Купить шрот расторопши можно в фирменной сети наших фитоаптек «Русские корни» или заказать через интернет-магазин. Заказы из интернет-магазина доставляем курьером по Москве и Московской области. По регионам – Почтой России, СДЭК, Boxberry, 5Post.
Все содержание на этой странице представлено в общей форме и не предназначено в качестве профессиональной медицинской рекомендации. Ничто, содержащееся на этой странице, не предназначено для использования в качестве диагностирования и/или лечения. Всегда обращайтесь за консультацией к своему лечащему врачу. Не игнорируйте медицинские рекомендации и лечение, ограничившись лишь прочтением данной страницы.
Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.